Energetics E-104, Instruction Manual

Page: 816 / 902

Kullanım kılavuzu
>> an
tr
enman pr
o
gr
amları – f
onksiy
onlar v
e a
yar
lar
>> 16
Programlar hakkında genel bilgi
Antrenman süresi, antrenman güzergahı ve tüketilen kalori
değerlerinin eklenmesi veya mahsup edilmesi
Şayet antrenman öncesinde herhangi bir ayar yapmazsanız, yani bir, birkaç
veya bütün değerleri 0 olarak bırakırsanız, antrenman süresince kayıt edilen
bütün değerler toplanacaktır .
Her bir programda ayrıca antrenmanınızı belli bir süre, mesafe veya kalori
tüketimi ile sınırlandırma olanağınız mevcuttur . Şayet bir, birkaç veya bütün
değerleri girerseniz, program antrenman esnasında değerleri geri sayım ile
0 değerine dek mahsup edecektir .
Şayet değerler girdiyseniz, çok nadiren bütün değerler 0‘a aynı anda ulaşır .
Şayet ayarlardan herhangi biri 0 değerine ulaşırsa, sinyal sesi duyulacaktır ve
program aktif rejimden (START) ara rejimine geçecektir (STOP) . Antrenmanda
devam etmek isterseniz, kısaca ST/SP fonksiyon butonuna basmanız yeterlidir .
Program tam sona erdiği yerden itibaren yeniden başlayacaktır . 0 değerine
ulaşılan ayar ise, bu andan itibaren toplanarak görüntülenecektir . Bütün diğer
ayarlar geri sayım rejiminde çalışmaya devam edecektir .
Yük profilli antrenman programlarında basma direnci ayarı/düzelt-
mesi (LEVEL)
Basma direnci (LEVEL), nabız frekans kontrollü programlar hariç (bakınız
aşağıda) bütün antrenman programlarında, antrenman esnasında da
değiştirilebilir . Bilgisayarda 16 direnç seviyesi (LEVEL) bulunmaktadır, bunları
seçim düğmesini çevirerek seçebilirsiniz .
• En düşük direnç değeri olan süre kolonu/direnç kolonu, antrenman
programında 1 . seviyeye ulaşana dek, basma direncini azaltmak mümkün-
dür .
• En yüksek direnç değeri olan süre kolonu/direnç kolonu, antrenman
programında 16 . seviyeye ulaşana dek, basma direncini arttırmak mümkün-
dür .
Nabız frekansı kontrollü antrenman programlarında basma
direnci ayarı (LEVEL)
Bilgisayar, her 20 saniyede bir, ölçülen nabız frekansını girilmiş/ayarlanmış
nabız frekansı ile karşılaştırır . Bu nedenle direncin ayarlanması biraz vakit alır .
Ölçülen ve ayarlanmış olan nabız frekanslarındaki fark büyük olsa dahi, direnç
ayarı düzenli aralıklarda ve büyük farklar oluşmayacak şekilde düzeltilir .
Antrenman esnasında ekrandaki göstergelerin değiştirilmesi
Şayet antrenmana ST/SP fonksiyon tuşuna basarak başlarsanız, ekranda
basma frekansı değerleri (RPM), toplam kat edilen kilometre sayısı (ODO) ve
güç gözükür (WATT)* .
MODE fonksiyon düğmesine basarak, hız göstergesine (SPEED), antrenman
mesafesine (DIST) ve kalori tüketimine ulaşırsınız (CAL) .
* Cihazın niteliklerine bağlı olarak E-204‘de watt göstergesi olmayabilir .