Energetics E-104, Instruction Manual

Page: 339 / 902

FI
>> ohjelmien v
alin
ta ja asetukset
>> 25
Kalorit (CAL):
Asetettuasi harjoitteluajan tai harjoittelumatkan vilkkuu kalori-
en osoitin (CAL) .
• Käännä valintapyörää, kunnes näyttöön tulee kalorien määrä, jonka haluat
kuluttaa . Vahvista asetus painamalla valintapyörää .
Tavoitesyke (TARGET HR):
Asetettuasi kalorien määrän vilkkuu tavoitesyk-
keen osoitin (TARGET HR) .
• Käännä valintapyörää, kunnes näyttöön tulee tavoitesyke, jonka tasolla
haluat harjoitella . Vahvista asetus painamalla valintapyörää .
Harjoittelun aloittaminen
Tehtyäsi kaikki asetukset vilkkuu taas ohjelman osoitin . Nyt voit toimintopaini-
ketta ST/SP painamalla käynnistää harjoitteluohjelman ja aloittaa harjoittelun .
Asetukset harjoittelun aikana
Tietokone säätelee polkemisvastusta automaattisesti . Säätele syketaajuuttasi
polkemisnopeuden avulla .
Harjoitteluohjelma alkaa vastustasolla 1 . Älä tee mitään polkemisvastuksen
asetuksia . Tietokone säätelee polkemisvastusta automaattisesti .
5
3
S TA R T S T O P P R O G R A M L E V E L
TIME RPM SPEED
KPH AGE
DIST CAL TARGET HR HEART RATE
S TA R T S T O P P R O G R A M L E V E L
TIME RPM SPEED
KPH AGE
DIST CAL TARGET HR HEART RATE
4
2
S TA R T S T O P P R O G R A M L E V E L
TIME RPM SPEED
KPH AGE
DIST CAL TARGET HR HEART RATE
S TA R T S T O P P R O G R A M L E V E L
TIME RPM SPEED
KPH AGE
DIST CAL TARGET HR HEART RATE
2
S TA R T S T O P P R O G R A M
L E V E L
TIME RPM SPEED
KPH AGE
DIST CAL TARGET HR HEART RATE
S TA R T S T O P P R O G R A M L E V E L
TIME RPM SPEED
KPH AGE
DIST CAL TARGET HR HEART RATE
S TA R T S T O P P R O G R A M L E V E L
TIME RPM SPEED
KPH AGE
DIST CAL TARGET HR HEART RATE
S TA R T S T O P P R O G R A M L E V E L
TIME RPM SPEED
KPH AGE
DIST CAL TARGET HR HEART RATE
S TA R T S T O P P R O G R A M L E V E L
TIME RPM SPEED
KPH AGE
DIST CAL TARGET HR HEART RATE
1