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Per ottenere risultati duraturi non dovreste allenarvi senza un programma. Il successo si può program-
mare più facilmente se si segue il giusto metodo. Le presenti istruzioni vi offrono un prospetto sistemati-
co di come potreste organizzare il Vostro allenamento in modo programmatico e sensato. Per raggiun-
gere qualche obbiettivo non è necessario esaurirsi completamente con l’allenamento. Prestate piuttosto
attenzione alla modalità di esecuzione degli esercizi ed al controllo dell’intensità attraverso la Vostra
sensazione soggettiva del carico. Soprattutto per i principianti vale la regola: la qualità dell’allenamento
viene prima della quantità.
Speriamo di esservi stati utili nella programmazione e nell’esecuzione del vostro programma fitness e Vi
auguriamo di ottenere i migliori risultati dal Vostro allenamento personale,
Il Vostro team ENERGETICS
Le figure utilizzate servono ad illustrare e a spiegare gli esercizi e non rappresentano alcuna referenza per il prodotto
acquistato.
Sono previste eventuali variazioni ottiche dei prodotti.
I contenuti della guida per l’allenamento sono stati attentamente verificati.
Si esclude qualsiasi responsabilità dell’editore per sbagli, errori di battitura, danni a persone, cose o beni.
La riproduzione dei testi o delle immagini è possibile soltanto previa autorizzazione dell’editore.
