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Art des Essens 1 Portion 2 Portionen 3 Portionen 4 Portionen Hinweise und Tipps
Rosenkohl 15 min 21 min 22 min 22 min
100 g / 4 oz 200 g / 7 oz 300 g / 10 oz 400 g / 14 oz
Zuckerschoten 13 min 14 min 15 min 16 min
75 g / 3 oz 150 g / 6 oz 225 g / 8 oz 300 g / 10 oz
Zuckermais (aus der Dose) 7 min 8 min 8 min 9 min
80 g / 3 oz 160 g / 6 oz 240 g / 8 oz 320 g / 10 oz
Zuckermais (gefrorene Körner) 12-14 min 14 min 15 min 16 min
80 g / 3 oz 160 g / 6 oz 240 g / 8 oz 320 g / 10 oz
Reis/Getreide/Pasta/Nudeln (voreingestellte Zeit: 40 Min.)
Art des Essens 1 Portion 2 Portionen 3 Portionen 4 Portionen Hinweise und Tipps
Weißen Reis einfach kochen 30 min 31 min 32 min 40 min Pro 75 g-Portion Reis 100 ml
75 g / 3 oz 150 g / 6 oz 225 g / 8 oz 300 g / 10 oz kaltes Wasser hinzufügen und
umrühren
Braunen Reis einfach kochen 40-42 min 44 min 46 min 48 min Pro 75 g-Portion Reis 100 ml
75 g / 3 oz 150 g / 6 oz 225 g / 8 oz 300 g / 10 oz kaltes Wasser hinzufügen und
umrühren
Weißer Basmati-Reis 25 min 25-26 min 27 min 28 min Pro 75 g-Portion Reis 100 ml
75 g / 3 oz 150 g / 6 oz 225 g / 8 oz 300 g / 10 oz kaltes Wasser hinzufügen und
umrühren
Brauner Basmati-Reis 45 min 47 min 49 min 51 min Pro 75 g-Portion Reis 100 ml
75 g / 3 oz 150 g / 6 oz 225 g / 8 oz 300 g / 10 oz kaltes Wasser hinzufügen und
umrühren
Weißer Langkornreis 30-31 min 31-32 min 31-32 min 31-32 min Pro 75 g-Portion Reis 100 ml
75 g / 3 oz 150 g / 6 oz 225 g / 8 oz 300 g / 10 oz kaltes Wasser hinzufügen und
umrühren
Bulgur-Weizen 16 min 18 min 19 min 20 min Pro 30 g-Portion 30 ml Wasser
30 g / 1 oz 60 g / 2 oz 90 g / 3 oz 120 g / 4 oz hinzugeben. Bei Bedarf nach dem
Kochen abtropfen lassen Aufgabeln
und 10 Minuten stehen lassen.
Couscous 15 min 19 min 20 min 21 min Pro 35 g-Portion 30 ml Wasser
35 g / 1 oz 70 g / 2 oz 105 g / 4 oz 140 g / 5 oz hinzugeben
Quinoa 25 min 27 min 28 min 29 min Je 30 g 75 ml kochendes Wasser
30 g / 1 oz 60 g / 2 oz 90 g / 3 oz 120 g / 4 oz hinzugeben.
Pasta 30 min 32 min So groß, dass sie nicht So groß, dass sie nicht Stellen Sie sicher, dass das
75 g / 3 oz 150 g / 6 oz in die Reisschale passen. in die Reisschale passen. Wasser die Pasta komplett
bedeckt
Vollkornpasta 30 min 31 min So groß, dass sie nicht So groß, dass sie nicht Stellen Sie sicher, dass das Wasser
75 g / 3 oz 150 g / 6 oz in die Reisschale passen. in die Reisschale passe.n die Pasta komplett bedeckt
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