Energetics E-103, Manual

Page: 128 / 212

Användarinstruktion
!
När återhämtningsprogrammet startas, stoppas tidigare valt
program.Om du vill fortsätta träna, välj önskat program.
Återhämtningsprogrammet kan inte beräkna något värde om din
puls är lägre än 72 slag per minut när programmet startas.
>> pr
o
gr
am
val o
ch inställningar
>> 128
!
Nollställning av alla funktioner – RESET
För att nollställa datorn, tryck ST/SP i minst 4 sekunder tills datorn
piper och grundinställningarna visas i displayen.
Återhämtningsprogram
Funktioner
• Återhämtningsprogrammet beräknar din återhämtningsförmåga – eller
träningsstatus .
Detta visas som ett värde mellan F1 – F6 (F = fitness) .
• Tryck RECOVERY . Programmet startar och pågår i 60 sekunder .
• Programmet kan avbrytas med RESET .
Programval
Tryck RECOVERY direkt efter avslutad träning .
Displayen visar återstående programtid .
Tryck RECOVERY för att starta programmet .
Ingen annan knapptryckning behövs .
Inställningar
Inga ytterligare inställningar kan göras .
Programmet pågår i 60 sekunder .
Datorn piper och din “träningsstatus” (F1 – F6) visas i displayen .
Avsluta/avbryta programmet
Programmet kan inte avbrytas men kan stoppas med “end”-funktionen på
RESET-knappen (håll ST/SP intryckt) .
Paus/avbryta träning och nollställning
Programmen kan avbrytas när som helst . Tryck bara ST/SP för att stoppa
pågående program . Tryck ST/SP på nytt för att fortsätta från samma punkt i
programmet .
Om programmet avbryts under mer än 4 minuter övergår datorn i energi-
sparläge .
Alla värden nollställs .
Säkerhetsinformation
Vi rekommenderar att du alltid ska rådgöra med läkare innan du börjar träna .
• Träna regelbundet och långsiktigt .
• Använd bekväma kläder med andasfunktion .
• Använd halkfria skor . Träna aldrig barfota pga risk för skador, särskilt på tårna .
• Ät inte en stor måltid direkt före/efter (min 1 tim) träning .
• Drick mycket vatten .