Energetics E-103, Manual

Page: 199 / 212

NL
>> tr
ainingpr
o
gr
amma
’s – func
ties en inst
ellingen
>> 199
!
Bij het meten/berekenen van de conditie, is het absoluut noodza-
kelijk dat u de handsensoren op de juiste manier vastpakt, zodat
uw hartslag wordt gemeten.
Herstelprogramma
Het herstelprogramma bepaalt uw herstellingsvermogen . Het herstellings-
vermogen is een waarde die aangeeft hoe het met uw conditie is gesteld .
Deze waarde wordt bepaald door de hartslag aan het einde van een training
te vergelijken met de hartslag 60 seconden na de training .
Er geldt: een groot verschil tussen beide waarden betekent een snel herstel
en een goede conditie .
In principe geldt dat de hartslag na een training bij goed getrainde personen
sneller daalt dan bij ongetrainde personen .
Wanneer u de training afsluit met het herstelprogramma krijgt u na 60 secon-
den een cijfer voor uw conditie .
Herstel
Het scherm toont in het veld hartslag (PULSE) uw huidige hartslag .
De tijd wordt afgeteld vanaf 60 tot 0:00 seconden .
Op het moment dat 0:00 is bereikt, laat de computer een pieptoon horen .
Het herstelprogramma is klaar . Het scherm toont uw conditiecijfer .
Het conditiecijfer
F1 – zeer goede conditie
F2 – goede conditie
F3 – voldoende conditie
F4 – matige conditie
F5 – conditie kan beter
F6 – conditie kan veel beter
TIME PULSE