Energetics E-103, Manual

Page: 43 / 212

DK
>> v
alg o
g pr
o
gr
amindstilling
>> 043
Valg og programindstilling
Individuelle programmer
Hvis du ønsker selv at indstille samtlige parametre til din træning, brug da
individuelle programmer .
I manuelt program er der ikke fastsat belastningsprofil, belastningsniveauet
kan indstilles når som helst .
Brugerprogrammet gør det muligt at skabe din egen personlige belastnings-
profil .
Manuelt program (P 1)
Programmets egenskaber
• Manuelt program giver dig den fulde frihed til sammensætning af din egen
træning .
• Der vælges træningstid eller træningsrute samt antallet af kalorier og final
hjertefrekvens, med hvilken du ønsker at træne .
• Kontroller din aktuelle hjertefrekvens under træning og juster belastningen .
• Belastningen reguleres sådan, at cyklemodstanden forhøjes/sænkes, eller at
cyklefrekvensen ændres under træning .
Valg
Tryk på funktionsknap UP eller
DOWN, indtil der på programmets
valgpanel begynder at blinke tegn
for manuelt program .
Valget bekræftes med tryk på knap
SET .
Indstilling
Træningstid (TIME)/træningsrute (DISTANCE):
Hvis du har valgt manuelt
program (P 1), blinker indikator for træningstid (TIME) . Nu kan du vælge
enten træningstid eller træningsrute (DISTANCE) . Hvis du vælger træningstid,
vælges træningsrute automatisk fra . Hvis du ikke vælger træningstid, aktive-
res valg af træningsrute .
• Tryk på knappen UP, indtil den ønskede træningstid fremkommer på dis-
playet . Bekræft dit valg med tryk på knap SET .
Kalorier (CALORIES):
Når du har indstillet træningstid eller træningsrute,
blinker indikator for kalorier (CALORIES) .
• Tryk på knappen UP, indtil det ønskede antal af kalorier som du ønsker at
forbrænde fremkommer på displayet . Bekræft dit valg med tryk på knap SET .
Final hjertefrekvens (PULSE):
Når du har indstillet kalorier, blinker fremvise-
ren af final hjertefrekvens (PULSE) .
• Tryk på knappen UP, indtil den ønskede finale hjertefrekvens fremvises på
displayet . Valget bekræftes med tryk på knap SET .
Træningsstart
Når alle indstillinger er foretaget, blinker der igen tegn for manuelt program .
Nu sættes træningsprogrammet i gang med tryk på funktionsknap ST/SP, og
træning kan starte .
Træningsprogram begynder med modstandsniveau 1 i alle tidsenheder .
Modstand kan forhøjes med 7 trin .
PROGRAM SCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSE KM