Energetics E-103, Manual

Page: 116 / 212

Användarinstruktion
>> pr
o
gr
amfunktioner o
ch inställningar
>> 116
Ovanstående mätmetoder är EJ avsedda att användas i
samband med medicinsk behandling!
Användning av programmen
De förinställda programmen P 2 – 6 erbjuder dig ett antal olika möjligheter .
Med de två individuella programmen P 1 och P 7 kan du träna helt enligt
dina egna förutsättningar eller skapa ditt eget unika program .
BMI-Body Fat (P 8) är inget träningsprogram utan en beräkningsfunktion för
BMI och andel (%) kroppsfett i förhållande till muskelmassa (FAT%) .
Välj program med utgångspunkt från vilka mål du har ställt upp för din
träning .
Manual Program (P 1)
Det manuella programmet har ingen förinställd träningsprofil .
Du kan ändra och anpassa belastningsnivån när som helst under
programmet .
Tour (P 2)
Lätt belastning och återhämtning
Programmet har en regelbunden profil utan höga toppar .
Det startar på en låg motståndsnivå, ökar ett steg och går tillbaka till lägsta
nivå . Denna profil upprepas genom hela programmet .
Interval (P 3)
Snabb ansträngning och återhämtning
Intervallprogram med regelbunden växling mellan hög/låg belastning och
återhämtning . Detta upprepas 3 gånger .
Målet med programmet är att nå en snabb återhämtning efter ökad an-
strängning .
Summit (P 4)
Stegvis ökande till hög belastning med återhämtning
Programmet ökar stegvis till hög belastning och planar ut under två tids-
segment . Därefter minskar belastningen och programmet avslutas på samma
låga nivå som i början .
PROGRAM SCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSE KM
Zeit

Le
vel

Zeit

Le
vel

PROGRAM SCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSE KM
PROGRAM SCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSE KM
Förinställda program
Individuellt inställbara värden
Zeit

Le
vel
