Energetics E-103, Manual

Page: 145 / 212

RU
>> выбор и нас
тройк
а прог
р
амм
>> 145
Выбор и настройка программ
Персональные программы
Пользуйтесь персональными программами, если Вы желаете все крите-
рии тренировки определить самостоятельно .
Мануальная программа не обладает определённой схемой нагрузки, но
Вы можете изменить нагрузку в любой момент .
Персональная программа пользователя предоставляет Вам возможность
составить свою личную схему нагрузки .
Мануальная программа (P 1)
Характеристика программы
• Мануальная программа предоставляет Вам всю свободу действий при
проведении тренировки .
• Вы можете задать время или километраж тренировки, а также количес-
тво калорий, которые Вы хотели бы израсходовать за время занятия, и
целевую частоту пульса, с которой Ви хотели бы тренироваться .
• Сверяйте данный показатель с актуальной частотой Вашего пульса и
соответственно меняйте нагрузку .
• Свою нагрузку Вы можете регулировать двояко: повышая/понижая
уровень нагрузки тренажёра или изменяя интенсивность вращения
педалей .
Выбор программы
Нажмите на кнопку UP- или DOWN
пока в строке выбора программы
не замигает значок Мануальная
программа .
Нажатием кнопки SET подтвердите
свой выбор .
Настройки
Время тренировки (TIME)/километраж (DISTANCE):
После выбора
мануальной программы (P 1) на экране мигает показатель времени тре-
нировки (TIME) . Вы можете задать либо время тренировки, либо километ-
раж (DISTANCE) . Если задать параметр время, то при дальнейшем вводе
данных компьютер пропустит параметр километраж . Если не вводить
значение времени, компьютер активирует ввод параметра километраж .
• Нажмите столько раз на кнопку UP, пока показатель времени трени-
ровки не достигнет желаемой величины . Подтвердите свой выбор
нажатием кнопки SET .
Расход калорий (CALORIES): После настройки времени тренировки или
километража начнёт мигать показатель расхода калорий (CALORIES) .
• Нажмите столько раз на кнопку UP, пока показатель калорий не достиг-
нет той величины, которую Вы хотите израсходовать за время занятия .
Подтвердите свой выбор нажатием кнопки SET .
Целевая частота пульса (PULSE):
После настройки расхода калорий
начнёт мигать показатель целевой частоты пульса (PULSE) .
• Нажмите столько раз на кнопку UP, пока показатель не достигнет
величины, с которой Вы хотите тренироваться . Подтвердите свой выбор
нажатием кнопки SET .
Старт программы
После настройки всех параметров начнёт мигать значок Мануальная
программа . Для старта программы нажмите кнопку ST/SP и начинайте
занятие спортом .
Во время старта тренировочной программы все шкалы времени/нагруз-
ки выставлены на 1-ый уровень .
Вы можете повысить нагрузку на 7 уровней .
PROGRAM SCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSE KM