Energetics E-103, Manual

Page: 41 / 212

DK
>> tr
æningspr
o
gr
ammer – funktion o
g indstilling
>> 041
!
Måling/beregning af konditallet forudsætter korrekt placering af
hænderne på håndpulsmålerne.
Regenereringsprogram
Programmet måler din evne til regeneration . Denne måling kan anvendes
som fingerpeg om, hvordan din kondition er .
Din evne til regeneration fastslås ud fra forskellen mellem hjertefrekvensen
umiddelbart efter en afsluttet træning og hjertefrekvensen efter 60 sekunders
afslapning (regeneration) efter træningen .
Tommelfingerregel: jo større forskel, desto bedre regeneration og dermed
også kondition .
Hos trænede personer falder pulsen efter en træning hurtigere end hos
utrænede .
Hvis du afslutter dit træningsforløb med „regeneration“, får du efter 60 sekun-
der en vurdering af din kondition .
Regeneration
Se din aktuelle hjertefrekvens på displayet i feltet (PULSE) .
Nedtælling fra 60 sek . til 0:00 påbegyndes .
En tone signalerer, når nedtællingen er slut (stopuret viser 0:00) . Programmet
er færdigt . På displayet vises dit kondital .
Kondital
F1 – meget god kondition
F2 – god kondition
F3 – rimelig god kondition
F4 – svag kondition
F5 – din kondi trænger til forbedring
F6 – din kondi trænger meget til forbedring
TIME PULSE