96
NORSK
1. Vekt
2. Fettprosent
3. TBW-prosent
1. KCAL (daglig kalorireferanse
1
)
2. MUS-prosent (muskelmasse)
3. BON (beinvekt)
1
For å gå ned i vekt er du nødt til å konsumere færre kalorier enn dette.
Resultatveiledninger – kvinne
Forholdsdiagram for kroppsfett (i %)
Alder
Normal- og atletmodus
Undervektig
Sunn
Overvektig
Svært overvektig
6–15
3,0–16,0
16,1–21,0
21,1–29,6
29,7–50,0
16–30
3,0–16,4
16,5–22,0
22,1–30,4
30,5–50,0
31–60
3,0–17,0
17,1–22,4
22,5–31,4
31,5–50,0
61–80
3,0–17,6
17,7–23,0
23,1–32,0
32,1–50,0
Forholdsdiagram for væske og muskelmasse (i %)
Alder
Normal- og atletmodus
Lav
Sunn
Høy
Muskelmasse
6–15
< 54,0
54,0–59,0
> 59,0
Normal: > 44
Athlete: > 46
16–30
< 53,0
53,0–58,0
> 58,0
31–60
< 52,0
52,0–57,0
> 57,0
61–80
< 51,0
51,0–56,0
> 56,0
Vektdiagram for bein (i kg)
Vekt
< 45
45–60
> 60
Beinvekt
≈ 3,0
≈ 4,2
≈ 6,5
KCAL-diagram
Alder
Vekt (kg)
KCAL (normalmodus)
KCAL (atletmodus)
6–17
50
1265
1445
18–29
55
1298
1498
30–49
60
1302
1490