53
MAGYAR
Életkor
Súly (kg)
KCAL (normál életmód)
KCAL (sportos életmód)
50–69
60
1242
1332
70–80
50
1125
Útmutató az eredményekhez – férfiak
Testzsír-% táblázat
Életkor
Normál és sportos életmód
Sovány
Egészséges
Túlsúlyos
Kövér
6–15
3,0–13,0
13,1–17,4
17,5–25,6
25,7–50,0
16–30
3,0–13,6
13,7–18,0
18,1–26,4
26,5–50,0
31–60
3,0–14,0
14,1–18,6
18,7–27,0
27,1–50,0
61–80
3,0–14,4
14,5–19,0
19,1–28,0
28,1–50,0
Vízhányad és izomhányad (%) táblázat
Életkor
Normál és sportos életmód
Kicsi
Egészséges
Nagy
Testizomzat
6–15
< 57,0
57,0–62,0
> 62,0
Normál: > 46
Sportos: > 48
16–30
< 56,0
56,0–61,0
> 61,0
31–60
< 55,0
55,0–60,0
> 60,0
61–80
< 54,0
54,0–59,0
> 59,0
Csonttömeg táblázat (kg)
Tömeg
< 60
60–75
> 75
Ref. csonttömeg
≈ 4,5
≈ 6,0
≈ 7,5
KCAL táblázat
Életkor
Nő
Férfi
Súly (kg)
KCAL
Súly (kg)
KCAL
6–17
50
1445
60
2030
18–29
55
1498
65
1810
30–49
65
1411
80
1784
50–69
65
1346
80
1720
Elemcsere
Nyissa ki a teleptartót (a mérleg alsó oldalán található) a pöcök benyomásával és a fedél
kiemelésével.