110
TÜRKÇE
Yaş
Ağırlık (kg)
KCAL (normal mod)
KCAL (atlet mod)
50–69
60
1242
1332
70–80
50
1125
Sonuç rehberi – erkek
Vücut yağ oranı tablosu
Yaş
Normal ve atlet modu
Zayıf
Sağlıklı
Fazla kilolu
Obez
6–15
3,0–13,0
13,1–17,4
17,5–25,6
25,7–50,0
16–30
3,0–13,6
13,7–18,0
18,1–26,4
26,5–50,0
31–60
3,0–14,0
14,1–18,6
18,7–27,0
27,1–50,0
61–80
3,0–14,4
14,5–19,0
19,1–28,0
28,1–50,0
Su oranı tablosu ve kas oranı tablosu (%)
Yaş
Normal ve atlet modu
Düşük
Sağlıklı
Yüksek
Vücut Kası
6–15
< 57,0
57,0–62,0
> 62,0
Normal: > 46
Atlet: > 48
16–30
< 56,0
56,0–61,0
> 61,0
31–60
< 55,0
55,0–60,0
> 60,0
61–80
< 54,0
54,0–59,0
> 59,0
Kemik ağırlığı tablosu (kg)
Ağırlık
< 60
60–75
> 75
Referans kemik ağırlığı
≈ 4,5
≈ 6,0
≈ 7,5
KCAL tablosu
Yaş
Bayan
Erkek
Ağırlık (kg)
KCAL
Ağırlık (kg)
KCAL
6–17
50
1445
60
2030
18–29
55
1498
65
1810
30–49
65
1411
80
1784
50–69
65
1346
80
1720
Pili değiştirin
Tırnağı çıkarıp kapağı kaldırarak pil kapağını açın (tartının alt kısmında).