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PORTUGUÊS
Tabela KCAL
Idade
Peso (kg)
KCAL (modo normal)
KCAL (modo de atleta)
6–17
50
1265
1445
18–29
55
1298
1498
30–49
60
1302
1490
50–69
60
1242
1332
70–80
50
1125
Directrizes relativas aos resultados – homem
Tabela de proporção da gordura corporal
Idade
Modo normal e de atleta
Abaixo do peso
Saudável
Acima do peso
Obeso
6–15
3,0–13,0
13,1–17,4
17,5–25,6
25,7–50,0
16–30
3,0–13,6
13,7–18,0
18,1–26,4
26,5–50,0
31–60
3,0–14,0
14,1–18,6
18,7–27,0
27,1–50,0
61–80
3,0–14,4
14,5–19,0
19,1–28,0
28,1–50,0
Tabela de proporção da água e de músculo (%)
Idade
Modo normal e de atleta
Baixa
Saudável
Alta
Músculo corporal
6–15
< 57,0
57,0–62,0
> 62,0
Normal: > 46
Atleta: > 48
16–30
< 56,0
56,0–61,0
> 61,0
31–60
< 55,0
55,0–60,0
> 60,0
61–80
< 54,0
54,0–59,0
> 59,0
Tabela do peso ósseo (kg)
Peso
< 60
60–75
> 75
Peso ósseo de referência
≈ 4,5
≈ 6,0
≈ 7,5
Tabela KCAL
Idade
Mulher
Homem
Peso (kg)
KCAL
Peso (kg)
KCAL
6–17
50
1445
60
2030
18–29
55
1498
65
1810
30–49
65
1411
80
1784