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PORTUGUÊS
3. Subir para cima da balança digital pessoal com os pés descalços e aguardar enquanto a
balança digital pessoal analisa o peso do utilizador.
4. Depois do peso do utilizador ter sido analisado, aparecem alternadamente os seguintes
ecrãs no visor:
1. Peso
2. Percentagem de gordura
3. Percentagem de TBW
(Água corporal total)
1. KCAL (referência calórica diária
1
)
2. Percentagem de MUS (músculo)
3. BON (peso ósseo)
1
Para perder peso, tem de consumir menos calorias do que as apresentadas no visor.
Directrizes relativas aos resultados – mulher
Tabela de proporção da gordura corporal
Idade
Modo normal e de atleta
Abaixo do peso
Saudável
Acima do peso
Obeso
6–15
3,0–16,0
16,1–21,0
21,1–29,6
29,7–50,0
16–30
3,0–16,4
16,5–22,0
22,1–30,4
30,5–50,0
31–60
3,0–17,0
17,1–22,4
22,5–31,4
31,5–50,0
61–80
3,0–17,6
17,7–23,0
23,1–32,0
32,1–50,0
Tabela de proporção da água e de músculo (%)
Idade
Modo normal e de atleta
Baixa
Saudável
Alta
Músculo corporal
6–15
< 54,0
54,0–59,0
> 59,0
Normal: > 44
Atleta: > 46
16–30
< 53,0
53,0–58,0
> 58,0
31–60
< 52,0
52,0–57,0
> 57,0
61–80
< 51,0
51,0–56,0
> 56,0
Tabela do peso ósseo (kg)
Peso
< 45
45–60
> 60
Peso ósseo de referência
≈ 3,0
≈ 4,2
≈ 6,5