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ITALIANO
1. Peso
2. Percentuale di grasso
3. Percentuale TBW
(Acqua corporea totale)
1. KCAL (apporto calorico giornaliero
1
)
2. Percentuale MUS (massa muscolare)
3. BON (peso delle ossa)
1
Per perdere peso è necessario consumare meno calorie di quanto riportato.
Linee guida per la valutazione dei risultati – donne
Tabella massa grassa (%)
Età
Modalità normale e atleta
Sottopeso
Sano
Sovrappeso
Obeso
6–15
3,0–16,0
16,1–21,0
21,1–29,6
29,7–50,0
16–30
3,0–16,4
16,5–22,0
22,1–30,4
30,5–50,0
31–60
3,0–17,0
17,1–22,4
22,5–31,4
31,5–50,0
61–80
3,0–17,6
17,7–23,0
23,1–32,0
32,1–50,0
Tabella acqua corporea e massa muscolare (%)
Età
Modalità normale e atleta
Basso
Sano
Alto
Massa muscolare
6–15
< 54,0
54,0–59,0
> 59,0
Normale: > 44
Atleta: > 46
16–30
< 53,0
53,0–58,0
> 58,0
31–60
< 52,0
52,0–57,0
> 57,0
61–80
< 51,0
51,0–56,0
> 56,0
Tabella peso ossa (kg)
Peso
< 45
45–60
> 60
Peso ossa di riferimento
≈ 3,0
≈ 4,2
≈ 6,5
Tabella KCAL
Età
Peso (kg)
KCAL (modalità normale)
KCAL (modalità atleta)
6–17
50
1265
1445
18–29
55
1298
1498
30–49
60
1302
1490