84
ΕΛΛΗΝΙΚA
Διάγραμμα KCAL
Ηλικία
Βάρος (kg)
KCAL (κανονική
λειτουργία)
KCAL (αθλητική
λειτουργία)
6–17
50
1265
1445
18–29
55
1298
1498
30–49
60
1302
1490
50–69
60
1242
1332
70–80
50
1125
Οδηγίες ανάγνωσης αποτελεσμάτων – άνδρεσ
Διάγραμμα αναλογίας σωματικού λίπους (%)
Ηλικία
Κανονική και αθλητική λειτουργία
Λιποβαρής
Υγιής
Υπέρβαρος
Παχύσαρκος
6–15
3,0–13,0
13,1–17,4
17,5–25,6
25,7–50,0
16–30
3,0–13,6
13,7–18,0
18,1–26,4
26,5–50,0
31–60
3,0–14,0
14,1–18,6
18,7–27,0
27,1–50,0
61–80
3,0–14,4
14,5–19,0
19,1–28,0
28,1–50,0
Διάγραμμα αναλογίας νερού και Διάγραμμα αναλογίας μυϊκής μάζας (%)
Ηλικία
Κανονική και αθλητική λειτουργία
Χαμηλή
Υγιής
Υψηλή
Μυϊκή μάζα
6–15
< 57,0
57,0–62,0
> 62,0
Κανονική: > 46
Αθλητική: > 48
16–30
< 56,0
56,0–61,0
> 61,0
31–60
< 55,0
55,0–60,0
> 60,0
61–80
< 54,0
54,0–59,0
> 59,0
Διάγραμμα βάρους οστών (kg)
Βάρος
< 60
60–75
> 75
Βάρος οστών αναφοράς
≈ 4,5
≈ 6,0
≈ 7,5