26
NEDERLANDS
KCAL-tabel
Leeftijd
Gewicht (kg)
KCAL (normale modus)
KCAL (atleetmodus)
6–17
50
1265
1445
18–29
55
1298
1498
30–49
60
1302
1490
50–69
60
1242
1332
70–80
50
1125
Resultaat richtlijnen – man
Lichaamsvetverhouding-tabel (%)
Leeftijd
Normale en atletische modus
Ondergewicht
Gezondheid
Over-gewicht
Zwaarlijvig
6–15
3,0–13,0
13,1–17,4
17,5–25,6
25,7–50,0
16–30
3,0–13,6
13,7–18,0
18,1–26,4
26,5–50,0
31–60
3,0–14,0
14,1–18,6
18,7–27,0
27,1–50,0
61–80
3,0–14,4
14,5–19,0
19,1–28,0
28,1–50,0
Waterverhouding-grafiek en spierverhouding-tabel (%)
Leeftijd
Normale en atletische modus
Laag
Gezondheid
Hoog
Lichaamspier
6–15
< 57,0
57,0–62,0
> 62,0
Normaal: > 46
Atleet: > 48
16–30
< 56,0
56,0–61,0
> 61,0
31–60
< 55,0
55,0–60,0
> 60,0
61–80
< 54,0
54,0–59,0
> 59,0
Botgewicht-tabel (kg)
Gewicht
< 60
60–75
> 75
Ref. botgewicht
≈ 4,5
≈ 6,0
≈ 7,5
KCAL-tabel
Leeftijd
Vrouw
Man
Gewicht (kg)
KCAL
Gewicht (kg)
KCAL
6–17
50
1445
60
2030
18–29
55
1498
65
1810
30–49
65
1411
80
1784