Македонски - 15
04
УПО
ТРЕБА НА ПЕЧКА
ТА
Код
Храна
Порција
(g)
Време на
стоење
(мин.)
Препораки
3
Грав
250
1-2
Исплакнете го и исчистете го гравот.
Распоредете ги подеднакво во стаклен сад
со капак. Додадете 30 ml (2 лажици) вода при
готвење 250 g. Ставете го садот во центарот
на вртливата плоча. Гответе покриено.
Промешајте по готвењето.
4
Спанаќ
150
1-2
Исплакнете го и исчистете го спанаќот. Ставете
го во стаклен сад со капак. Не додавајте вода.
Ставете го садот на средина од вртливата
плоча. Гответе покриено. Промешајте по
готвењето.
5
Варен клас
пченка
250
(1 парче)
1-2
Исплакнете ги и исчистете ги класјето пченка
и ставете ги во овален стаклен сад. Покријте
со фолија за микробранови печки и прободете
ја фолијата.
6
Лупени
компири
250
500
2-3
Измијте и излупете ги компирите и исецкајте ги
на помали парчиња. Ставете го во стаклен сад
со капак. Додадете 45-60 ml (3-4 лажици) вода.
Ставете го садот на средина од вртливата
плоча. Гответе покриено.
7
Интегрален
ориз
(полуварен)
125
5-10
Употребете голем стаклен огноотпорен сад со
капак. Додадете двојно количество на ладна
вода (1/4 l). Гответе покриено. Промешајте пред
времето на стоење и додајте сол и зачини.
8
Интегрални
макарони
125
1
Употребете голем стаклен огноотпорен сад
со капак. Додајте 1/2 l топла зовриена вода,
малку сол и добро промешајте. Гответе
непокриено. Гответе покриено. Промешајте
пред времето на стоење и темелно исцедете
откако ќе завршите.
9
Киноа
125
1-3
Употребете голем стаклен огноотпорен сад со
капак. Додадете двојно количество на ладна
вода (250 ml). Гответе покриено. Промешајте
пред времето на стоење и додајте сол и
зачини.
Код
Храна
Порција
(g)
Време на
стоење
(мин.)
Препораки
10
Булгур
(кршена
пченица)
125
2-5
Употребете голем стаклен огноотпорен сад со
капак. Додадете двојно количество на ладна
вода (250 ml). Гответе покриено. Промешајте
пред времето на стоење и додајте сол и
зачини.
УПОТРЕБА НА ПРОГРАМИТЕ ЗА ЗДРАВО ГОТВЕЊЕ:
ЖИВИНА И РИБА
Во следната табела се претставени 6 автоматски програми за здрава
диета за готвење на живина и риба, нивните количини, времињата на
стоење и соодветните препораки. Програмите од 1-6 користат само
микробранова енергија.
Код
Храна
Порција (g)
Време на
стоење
(мин.)
Препораки
1
Пилешки
гради
300
(2 парчиња)
2
Исплакнете ги парчињата и ставете ги
на керамичка чинија. Покријте со фолија
за микробранови печки. Прободете ја
фолијата. Ставете го садот на вртливата
плоча.
2
Мисиркини
гради
300
(2 парчиња)
2
Исплакнете ги парчињата и ставете ги
на керамичка чинија. Покријте со фолија
за микробранови печки. Прободете ја
фолијата. Ставете го садот на вртливата
плоча.
3
Филети
од свежа
риба
300
(2 парчиња)
1-2
Исплакнете ја рибата и ставете ја на
керамичка чинија, додајте 1 лажица
лимонов сок. Покријте со фолија за
микробранови печки. Прободете ја
фолијата. Ставете го садот на вртливата
плоча.
MS23F301TAS_OL_DE68-04182L-04_MK.indd 15
MS23F301TAS_OL_DE68-04182L-04_MK.indd 15
29/6/2022 9:22:35 AM
29/6/2022 9:22:35 AM