Srpski - 15
04
UPO
TREBA PEĆNICE
Kôd
Hrana
Porcija (g) Vreme nakon
kuvanja (min.)
Preporuke
3
Boranija
250
1-2
Operite i očistite boraniju. Ravnomerno
je rasporedite u staklenu činiju sa
poklopcem. Dodajte 30 ml (2 kašike)
vode ako kuvate 250 g. Stavite činiju
na sredinu obrtnog postolja. Kuvajte
poklopljeno. Promešajte nakon kuvanja.
4
Spanać
150
1-2
Operite i očistite spanać. Stavite ga
u staklenu činiju sa poklopcem. Ne
stavljajte vodu. Stavite činiju na sredinu
obrtnog postolja. Kuvajte poklopljeno.
Promešajte nakon kuvanja.
5
Klip
kukuruza
250
(1 komada)
1-2
Operite i očistite kukuruz, pa ga stavite
u ovalnu staklenu posudu. Pokrijte
providnom folijom za mikrotalasnu i
izbušite foliju.
6
Oljušten
krompir
250
500
2-3
Operite i oljuštite krompire, a zatim ih
isecite na jednake komade. Stavite ih u
staklenu činiju sa poklopcem. Dodajte
45-60 ml vode (3-4 kašike). Stavite činiju
na sredinu obrtnog postolja. Kuvajte
poklopljeno.
7
Integralni
pirinač
(polukuvan)
125
5-10
Koristite veliku posudu od vatrostalnog
stakla sa poklopcem. Dodajte dva puta
veću količinu hladne vode (1/4 l). Kuvajte
poklopljeno. Promešajte pre nego što
ostavite da odstoji i dodajte so i začinsko
bilje.
8
Integralni
makaroni
125
1
Koristite veliku posudu od vatrostalnog
stakla sa poklopcem. Dodajte 1/2 l
kipuće vode, prstohvat soli i dobro
promešajte. Kuvajte otklopljeno. Kuvajte
poklopljeno. Promešajte pre nego
što ostavite da odstoji, a zatim dobro
ocedite.
Kôd
Hrana
Porcija (g) Vreme nakon
kuvanja (min.)
Preporuke
9
Kinoa
125
1-3
Koristite veliku posudu od vatrostalnog
stakla sa poklopcem. Dodajte dva puta
veću količinu hladne vode (250 ml).
Kuvajte poklopljeno. Promešajte pre
nego što ostavite da odstoji i dodajte so i
začinsko bilje.
10
Bulgur
125
2-5
Koristite veliku posudu od vatrostalnog
stakla sa poklopcem. Dodajte dva puta
veću količinu hladne vode (250 ml).
Kuvajte poklopljeno. Promešajte pre
nego što ostavite da odstoji i dodajte so i
začinsko bilje.
KORIŠĆENJE PROGRAMA ZA ZDRAVO KUVANJE:
ŽIVINA I RIBA
U sledećoj tabeli nalazi se 6 automatskih programa za zdravu ishranu za
kuvanje živine i ribe sa količinama, vremenom nakon kuvanja i odgovarajućim
preporukama. Programi 1-6 koriste samo mikrotalasnu energiju.
Kôd
Hrana
Porcija (g) Vreme nakon
kuvanja (min.)
Preporuke
1
Pileća
prsa
300
(2 komada)
2
Operite komade i stavite ih na keramički
tanjir. Pokrijte providnom folijom
pogodnom za mikrotalasne pećnice.
Izbušite foliju. Stavite činiju na obrtno
postolje.
2
Ćureća
prsa
300
(2 komada)
2
Operite komade i stavite ih na keramički
tanjir. Pokrijte providnom folijom
pogodnom za mikrotalasne pećnice.
Izbušite foliju. Stavite činiju na obrtno
postolje.
3
Sveži
fileti ribe
300
(2 komada)
1-2
Operite ribu i stavite je na keramički tanjir,
pa dodajte 1 kašiku limunovog soka.
Pokrijte providnom folijom pogodnom
za mikrotalasne pećnice. Izbušite foliju.
Stavite činiju na obrtno postolje.
MS23F301TAS_OL_DE68-04182L-04_SR.indd 15
MS23F301TAS_OL_DE68-04182L-04_SR.indd 15
29/6/2022 10:45:26 AM
29/6/2022 10:45:26 AM