Eesti 25
Mikr
olaineahju k
asu
tamine
Kood
Toit
Portsjoni
suurus
Juhised
2-9
Pruun riis
(eelkeedetud)
125 g
Kasutage suurt kaanega ahjunõud. Lisage
topeltkogus külma vett (250 ml). Küpsetage
kaetult. Segage enne ooteaega ning lisage sool
ja maitsetaimed. Laske 5–10 minutit seista.
2-10
Täisteramakaronid
125 g
Kasutage suurt kaanega ahjunõud. Lisage 1 l
keevat vett, näpuotsatäis soola ning segage
hoolikalt. Ärge kasutage kaant. Segage enne
ja nõrutage pärast ooteaega hoolikalt. Laske
1 minut seista.
2-11
Kinoa
125 g
Kasutage suurt kaanega ahjunõud. Lisage
topeltkogus külma vett (250 ml). Küpsetage
kaetult. Segage enne ooteaega ning lisage sool
ja maitsetaimed. Laske 1–3 minutit seista.
2-12
Bulgur
125 g
Kasutage suurt kaanega ahjunõud. Lisage
topeltkogus külma vett (250 ml). Küpsetage
kaetult. Segage enne ooteaega ning lisage sool
ja maitsetaimed. Laske 2–5 minutit seista.
2-13
Köögivilja gratään
500 g
Asetage köögiviljad, näiteks keedetud kartuli
viilud, suvikõrvitsaviilud ja tomatid, ning
kaste sobiva suurusega kuumakindlasse
klaasnõusse. Puistake peale riivitud juustu.
Asetage nõu grillrestile. Laske 2–3 minutit
seista.
Kood
Toit
Portsjoni
suurus
Juhised
2-4
Porgandiviilud
250 g
Loputage ja puhastage ühtlasteks
ümmargusteks ketasteks lõigatud porgandid.
Asetage need kaanega klaasnõusse. Lisage
30–45 ml vett. (2–3 sl) Asetage kauss
pöördaluse keskele. Küpsetage kaetult. Segage
pärast küpsetamist. See programm sobib nii
porgandiviilude kui ka lillkapsaõisikute või
nuikapsa jaoks. Laske 1–2 minutit seista.
2-5
Rohelised oad
250 g
Loputage ja puhastage oad. Asetage
need ühtlaselt kaanega klaaskaussi. Kui
küpsetuskogus on 250 g, siis lisage 30 ml
(1 sl) vett. Asetage kauss pöördaluse keskele.
Küpsetage kaetult. Segage pärast küpsetamist.
Laske 1–2 minutit seista.
2-6
Spinat
150 g
Loputage ja puhastage spinat. Asetage
kaanega klaasnõusse. Ärge lisage vett.
Asetage kauss pöördaluse keskele. Küpsetage
kaetult. Segage pärast küpsetamist. Laske
1–2 minutit seista.
2-7
Maisitõlvik
250 g
Loputage ja puhastage maisitõlvikud ja
asetage ovaalsesse klaaskaussi. Katke
mikrolaineahjukilega ja augustage see. Laske
1–2 minutit seista.
2-8
Kooritud kartulid
250 g
Peske ja koorige kartulid ning lõigake
need ühesuuruseks. Asetage need kaanega
klaasnõusse. Lisage 45–60 ml (3–4 sl) vett.
Asetage kauss pöördaluse keskele. Küpsetage
kaetult. Laske 2–3 minutit seista.
MG23A7013CB_BA_DE68-04660U-00_ET.indd 25
MG23A7013CB_BA_DE68-04660U-00_ET.indd 25
08-Mar-21 10:44:13 AM
08-Mar-21 10:44:13 AM