36 Latviešu
Ēdiena g
at
av
ošanas nor
āde
s
Ēdiena gatavošanas norādes
Svaigu dārzeņu gatavošanas norādes
Izmantojiet piemērotu Pyrex stikla trauku ar vāku. Ja nav norādīts cits ūdens daudzums, uz
katriem 250 g pielejiet 30–45 ml (2–3 ēdamkarotes) auksta ūdens; skatiet tabulu. Gatavojiet
apsegtu minimālā ilgumā – skatiet tabulu. Turpiniet gatavošanu, lai iegūtu vēlamo rezultātu.
Vienu reizi apmaisiet gatavošanas laikā un vienu reizi apmaisiet pēc gatavošanas. Kad ēdiens ir
pagatavots, pievienojiet sāli, zaļumus vai sviestu. Nostāvēšanās laikā turiet apsegtu 3 minūtes.
Padoms:
sagrieziet svaigos dārzeņus vienāda lieluma gabalos. Jo mazākos gabaliņos tos
sagriezīsiet, jo ātrāk tie būs gatavi.
Pārtikas produkts
Porcijas lielums
Jauda
Laiks (min.)
Brokoļi
250 g
500 g
800 W
4-4½
7-7½
Norādes
Sagatavojiet vienāda lieluma galviņas. Izkārtojiet ar stumbriem uz
centru. Ļaujiet nostāvēties 3 minūtes.
Briseles kāposti
250 g
800 W
5½-6½
Norādes
Pievienot 60–75 ml (4-5 ēdamkarotes) ūdens. Ļaujiet nostāvēties
3 minūtes.
Burkāni
250 g
800 W
4½-5
Norādes
Sagrieziet burkānus vienāda izmēra šķēlītēs. Ļaujiet nostāvēties
3 minūtes.
Ziedkāposti
250 g
500 g
800 W
5-5½
8½-9
Norādes
Sagatavojiet vienāda lieluma galviņas. Lielāka izmēra galviņas
pārgrieziet uz pusēm. Izkārtojiet ar stumbriem uz centru. Ļaujiet
nostāvēties 3 minūtes.
Kabači
250 g
800 W
3½-4
Norādes
Sagrieziet kabačus šķēlēs. Pievienojiet 30 ml (2 ēdamkarotes)
ūdens vai naža galu sviesta. Gatavojiet, līdz kabacis ir nedaudz
mīksts. Ļaujiet nostāvēties 3 minūtes.
Pārtikas produkts
Porcijas lielums
Jauda
Laiks (min.)
Baklažāni
250 g
800 W
3½-4
Norādes
Sagrieziet baklažānus nelielās šķēlītēs un apsmidziniet ar vienu
ēdamkaroti citrona sulas. Ļaujiet nostāvēties 3 minūtes.
Puravi
250 g
800 W
4½-5
Norādes
Sagrieziet biezās šķēlēs. Ļaujiet nostāvēties 3 minūtes.
Sēnes
125 g
250 g
800 W
1½-2
3-3½
Norādes
Sagatavojiet nelielas veselas vai sagrieztas sēnes. Nepievienojiet
ūdeni. Aplaistiet ar citrona sulu. Pievienojiet sāli un piparus. Pirms
pasniegšanas apžāvējiet. Ļaujiet nostāvēties 3 minūtes.
Sīpoli
250 g
800 W
5½-6
Norādes
Sagrieziet ripiņās vai uz pusēm. Pievienojiet tikai 15 ml
(1 ēdamkaroti) ūdens. Ļaujiet nostāvēties 3 minūtes.
Paprika
250 g
800 W
4½-5
Norādes
Sagrieziet papriku nelielās šķēlītēs. Ļaujiet nostāvēties 3 minūtes.
Kartupeļi
250 g
500 g
800 W
4-5
7½-8½
Norādes
Nosveriet nomizotos kartupeļus un sagrieziet vienāda lieluma
gabalos uz pusēm vai ceturtdaļām. Ļaujiet nostāvēties 3 minūtes.
Kolrābis
250 g
800 W
5-5½
Norādes
Sagrieziet nelielos kubiciņos. Ļaujiet nostāvēties 3 minūtes.
MG23A7013CB_BA_DE68-04660U-00_LV.indd 36
MG23A7013CB_BA_DE68-04660U-00_LV.indd 36
08-Mar-21 12:53:27 PM
08-Mar-21 12:53:27 PM