36 Lietuvių kalba
Valgio g
aminimo v
ado
vas
Valgio gaminimo vadovas
Šviežių daržovių gaminimo vadovas
Naudokite tinkamą stiklinį karščiui atsparų dubenį su dangčiu. Įpilkite 30–45 ml šalto vandens
(2–3 valg. šaukštus) kiekvienai 250 g porcijai, jei nėra rekomenduojamas kitoks vandens
kiekis, žr. lentelę. Uždengę gaminkite trumpiausią laiką– žr. lentelę. Toliau gaminkite norėdami
gauti pageidaujamą rezultatą. Vieną kartą pamaišykite gamindami ir vieną kartą baigę
gaminti. Baigus gaminti, įberkite druskos, žolelių arba įdėkite sviesto. Laukimo metu uždenkite
3 minutėms.
Patarimas:
supjaustykite šviežias daržoves į panašaus dydžio gabalėlius. Kuo smulkiau
supjaustomos, tuo greičiau jos bus paruoštos.
Maistas
Porcijos dydis
Galia
Trukmė (min.)
Brokoliai
250 g
500 g
800 W
4–4½
7–7½
Nurodymai
Paruoškite panašaus dydžio žiedelius. Stiebai turi būti nukreipti į
vidurį. Palaukite 3 minutes.
Briuseliniai kopūstai
250 g
800 W
5½–6½
Nurodymai
Įpilkite 60-75 ml (4-5 valg. šaukštus) vandens. Palaukite 3 minutes.
Morkos
250 g
800 W
4½–5
Nurodymai
Supjaustykite morkas panašaus dydžio griežinėliais. Palaukite
3 minutes.
Žiedinis kopūstas
250 g
500 g
800 W
5-5½
8½–9
Nurodymai
Paruoškite panašaus dydžio žiedelius. Didelius žiedus perpjaukite
per pusę. Stiebai turi būti nukreipti į vidurį. Palaukite 3 minutes.
Cukinijos
250 g
800 W
3½–4
Nurodymai
Supjaustykite cukinijas į griežinėlius. Įpilkite 30 ml (2 valg. šaukštus)
vandens arba įdėkite gabalėlį sviesto. Gaminkite, kol suminkštės.
Palaukite 3 minutes.
Maistas
Porcijos dydis
Galia
Trukmė (min.)
Baklažanai
250 g
800 W
3½–4
Nurodymai
Supjaustykite baklažanus mažais griežinėliais ir apšlakstykite
1 valgomuoju šaukštu citrinų sulčių. Palaukite 3 minutes.
Porai
250 g
800 W
4½–5
Nurodymai
Supjaustykite porus į storus griežinėlius. Palaukite 3 minutes.
Grybai
125 g
250 g
800 W
1½–2
3–3½
Nurodymai
Paruoškite mažus nesupjaustytus arba didesnius supjaustytus
grybus. Vandens nepilkite. Apšlakstykite citrinų sultimis.
Pagardinkite druska ir pipirais. Prieš patiekdami nusausinkite.
Palaukite 3 minutes.
Svogūnai
250 g
800 W
5½–6
Nurodymai
Supjaustykite svogūnus griežinėliais arba perpjaukite per pusę.
Įpilkite tik 15 ml (1 valg. šaukštą) vandens. Palaukite 3 minutes.
Pipirai
250 g
800 W
4½–5
Nurodymai
Supjaustykite pipirus mažais gabalėliais. Palaukite 3 minutes.
Bulvės
250 g
500 g
800 W
4-5
7½–8½
Nurodymai
Pasverkite nuskustas bulves ir supjaustykite į panašias dalis per
pusę arba ketvirčiais. Palaukite 3 minutes.
Ropė
250 g
800 W
5-5½
Nurodymai
Supjaustykite ropes mažais kubeliais. Palaukite 3 minutes.
MG23A7013CB_BA_DE68-04660U-00_LT.indd 36
MG23A7013CB_BA_DE68-04660U-00_LT.indd 36
08-Mar-21 11:20:33 AM
08-Mar-21 11:20:33 AM
