26 Latviešu
Mikr
oviļņu kr
āsns lie
to
šana
Mikroviļņu krāsns lietošana
Kods Pārtikas produkts Porcijas lielums
Norādes
2-20
Svaiga forele
200 g
(1 zivs)
Ievietojiet svaigu veselu zivi traukā, ko var
izmantot mikroviļņu krāsnī. Pievienojiet
šķipsnu sāls, vienu ēdamkaroti citronu sulas
un zaļumus. Apsedziet ar mikroviļņu pārtikas
plēvi. Sadurstiet plēvi. Novietojiet trauku uz
rotējošās pamatnes. Ļaujiet nostāvēties
2 minūtes.
2-21
Grilēta zivs
300 g
(1–2 zivis)
Ieziediet svaigas zivs (foreles vai plauža) ādu
ar eļļu un pievienojiet zaļumus un garšvielas.
Novietojiet zivis vienu līdzās otrai tā, lai
vienas zivs galva uz restītēm saskartos
ar otras zivs asti. Tiklīdz atskan pīkstiens,
apgrieziet uz otru pusi. Ļaujiet nostāvēties
3 minūti.
2-22
Grilēts laša steiks
400 g
(2 steiki)
Vienmērīgi izkārtojiet zivs steikus uz
grilēšanas restītēm. Tiklīdz atskan pīkstiens,
apgrieziet uz otru pusi. Ļaujiet nostāvēties
2 minūtes.
Kods Pārtikas produkts Porcijas lielums
Norādes
2-14
Grilēti tomāti
400 g
Noskalojiet un notīriet tomātus, pārgrieziet
tos uz pusēm un ievietojiet cepšanai krāsnī
piemērotā traukā. Virspusē uzkaisiet rīvētu
sieru. Novietojiet trauku uz grilēšanas
restītēm. Ļaujiet nostāvēties 1–2 minūtes.
2-15
Vistu krūtiņas
300 g
(2 gab.)
Noskalojiet gabaliņus un novietojiet uz
keramikas šķīvja. Apsedziet ar mikroviļņu
pārtikas plēvi. Sadurstiet plēvi. Novietojiet
trauku uz rotējošās pamatnes. Ļaujiet
nostāvēties 2 minūti.
2-16
Tītara krūtiņas
300 g
(2 gab.)
Noskalojiet gabaliņus un novietojiet uz
keramikas šķīvja. Apsedziet ar mikroviļņu
pārtikas plēvi. Sadurstiet plēvi. Novietojiet
trauku uz rotējošās pamatnes. Ļaujiet
nostāvēties 2 minūti.
2-17
Svaiga zivs fileja
300 g
(2 gab.)
Noskalojiet fileju un novietojiet uz keramikas
šķīvja, pievienojiet vienu ēdamkaroti citronu
sulas. Apsedziet ar mikroviļņu pārtikas
plēvi. Sadurstiet plēvi. Novietojiet trauku
uz rotējošās pamatnes. Ļaujiet nostāvēties
1–2 minūtes.
2-18
Svaiga laša fileja
300 g
(2 gab.)
Noskalojiet fileju un novietojiet uz keramikas
šķīvja, pievienojiet vienu ēdamkaroti citronu
sulas. Apsedziet ar mikroviļņu pārtikas
plēvi. Sadurstiet plēvi. Novietojiet trauku
uz rotējošās pamatnes. Ļaujiet nostāvēties
1–2 minūtes.
2-19
Svaigas garneles
250 g
Noskalojiet garneles un novietojiet uz
keramikas šķīvja, pievienojiet vienu
ēdamkaroti citronu sulas. Apsedziet ar
mikroviļņu pārtikas plēvi. Sadurstiet plēvi.
Novietojiet trauku uz rotējošās pamatnes.
Ļaujiet nostāvēties 1–2 minūtes.
MG23A7013CB_BA_DE68-04660U-00_LV.indd 26
MG23A7013CB_BA_DE68-04660U-00_LV.indd 26
08-Mar-21 12:53:24 PM
08-Mar-21 12:53:24 PM