36 Eesti
Küp
se
tusjuhis
Küpsetusjuhis
Värskete köögiviljade küpsetusjuhis
Kasutage sobivaid kaanega kuumakindlaid klaasnõusid. Lisage 250 g kohta 30–45 ml vett
(2–3 sl), v.a kui soovitatakse muud veekogust, vt tabelit. Küpsetage kaetult minimaalse
ajaga– vt tabelit. Jätkake küpsetamist soovitud tulemuste saavutamiseni. Segage üks kord
küpsetamise ajal ja üks kord pärast valmimist. Pärast valmimist lisage soola, ürte või võid.
Laske ooteajal 3 minutit kaetult seista.
Nõuanne:
lõigake värsked köögiviljad võrdse suurusega tükkideks. Mida väiksemad tükid, seda
lühem on küpsetusaeg.
Toit
Portsjoni suurus
Võimsus
Aeg (min)
Brokoli
250 g
500 g
800 W
4–4½
7–7½
Juhised
Jaotage ühesuurusteks õisikuteks. Paigutage varreosad keskele.
Laske 3 minutit seista.
Rooskapsas
250 g
800 W
5½–6½
Juhised
Lisage 60–75 ml (4–5 sl) vett. Laske 3 minutit seista.
Porgandid
250 g
800 W
4½–5
Juhised
Lõigake porgandid ühesuurusteks tükkideks. Laske 3 minutit seista.
Lillkapsas
250 g
500 g
800 W
5–5½
8½–9
Juhised
Jaotage ühesuurusteks õisikuteks. Suured õisikud poolitage.
Paigutage varreosad keskele. Laske 3 minutit seista.
Suvikõrvits
250 g
800 W
3½–4
Juhised
Viilutage suvikõrvits. Lisage 30 ml (2 sl) vett või tükike võid.
Küpsetage kergelt. Laske 3 minutit seista.
Toit
Portsjoni suurus
Võimsus
Aeg (min)
Baklažaanid
250 g
800 W
3½–4
Juhised
Lõigake baklažaanid õhukesteks viiludeks ja piserdage üle 1 sl
sidrunimahlaga. Laske 3 minutit seista.
Porrulauk
250 g
800 W
4½–5
Juhised
Lõigake porrulauk paksudeks viiludeks. Laske 3 minutit seista.
Seened
125 g
250 g
800 W
1½–2
3–3½
Juhised
Valmistage ette terved väiksed või suuremad viilutatud seened.
Ärge lisage vett. Piserdage sidrunimahlaga. Maitsestage soola ja
pipraga. Nõrutage enne serveerimist. Laske 3 minutit seista.
Sibulad
250 g
800 W
5½–6
Juhised
Viilutage või poolitage sibulad. Lisage vaid 15 ml (1 sl) vett. Laske
3 minutit seista.
Paprika
250 g
800 W
4½–5
Juhised
Lõigake paprika õhukesteks ribadeks. Laske 3 minutit seista.
Kartulid
250 g
500 g
800 W
4-5
7½–8½
Juhised
Kaaluge kooritud kartulid; lõigake pooleks või sektoriteks. Laske 3
minutit seista.
Nuikapsas
250 g
800 W
5–5½
Juhised
Lõigake nuikapsas väikesteks kuubikuteks. Laske 3 minutit seista.
MG23A7013CB_BA_DE68-04660U-00_ET.indd 36
MG23A7013CB_BA_DE68-04660U-00_ET.indd 36
08-Mar-21 10:44:17 AM
08-Mar-21 10:44:17 AM