48_ 微波炉使用方法
冰冻蔬菜的烹调指南
使用合适的带盖耐热玻璃碗。
盖着盖子烹调最短时间,见下表。继续烹调直到达到你需要的效果。
烹调过程中搅拌两次,烹调后搅拌一次。烹调后加盐、调味香草或黄油。放置
期间盖上盖子。
食物
份量
(克)
功率
(W)
时间
(分钟)
放置时间
(分钟)
说明
菠菜
150
600
5-7
2-3
加 15 毫升
(1 大汤匙)
冷水。
椰菜
300
600
8-10
2-3
加 30 毫升
(2 大汤匙)
冷水。
豌豆
300
600
7-9
2-3
加 15 毫升
(1 大汤匙)
冷水。
四季豆
300
600
7
½
-9
½
2-3
加 30 毫升
(2 大汤匙)
冷水。
多种蔬菜
(胡萝卜/豌豆/玉米)
300
600
7-9
2-3
加 15 毫升
(1 大汤匙)
冷水。
什锦蔬菜
(中国口味)
300
600
7
½
-9
½
2-3
加 15 毫升
(1 大汤匙)
冷水。
新鲜蔬菜的烹调指南
使用合适的带盖耐热玻璃碗。每 250 克新鲜蔬菜加 30-45 毫升(2-3 大汤
匙)冷水,除非对加水量另有建议,见下表。盖着盖子烹调最短时间,见下
表。继续烹调直到达到你需要的效果。烹调过程中搅拌一次,烹调后搅拌一
次。烹调后加盐、调味香草或黄油。待机时间为 3 分钟,在此期间盖上盖子。
提示 :
将新鲜蔬菜切成差不多大小的块。块切得越小,烹调速度越快。
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2011-08-02 8:21:56