penggunaan ketuhar _
25
04 PENGGUNAAN KETUHAR
Makanan
Saiz
hidangan
Hidangan/
Aksesori
Masa
biar
(min.)
Cadangan
Kentang
Kentang yang
Dikupas
400-800 g
Hidangan
selamat
gelombang
mikro
2-3
Basuh dan kupas kentang
dan potong kepada saiz
yang serupa. Letakkan ia
di dalam mangkuk kaca
yang bertutup. Tambahkan
45-60 ml air (3-4 sudu
besar). Letakkan mangkuk
di tengah-tengah pinggan
putar.
Masak bertutup.
Kentang bakar
200 g -
1,0 kg
3-5
Basuh dan bersihkan
kentang dan cucuk dengan
garfu. Sapukan kulit
dengan minyak zaiton dan
rempah.
Letakkan kentang sebelah
menyebelah ( setiap
satunya kira-kira 200 g) di
rak rendah. Letakkan rak di
atas pinggan kerak.
Beras
200-400 g
Hidangan
selamat
gelombang
mikro
5-10
Gunakan beras putih
separa rebus dan
tambahkan kuantiti
berganda air sejuk.
Letakkan ke dalam
mangkuk kaca pyrex
dengan penutup. Letakkan
mangkuk di tengah-tengah
pinggan putar. Masak
bertutup.
Daging/Ayam Itik/Ikan
CP1395EST_XSP_DE68-03885E_MA.indb 25
2011-08-02 8:22:50