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Technique
Étape 1 - Décollement et mouvement
1. Inspirez lentement au-delà d’une respiration normale, ne remplissez pas
complètement vos poumons.
2. Retenez votre souffle pendant 2 à 3 secondes.
3. Placez le Flutter dans la bouche avec les lèvres fermées autour de la tige, en
veillant à ce qu’aucun air ne puisse s’échapper autour de l’embout buccal.
Ne couvrez pas les orifices de l’extrémité en tenant le Flutter.
4. Positionnez le Flutter à l’angle désiré.
5. Commencez à expirer par le Flutter de manière relativement rapide mais
pas trop active.
Il faut éviter d’expirer trop vite et trop fort.
Concentrez-vous sur la sensation de vibration dans vos voies respiratoires,
car les meilleurs résultats sont obtenus lorsque vous appliquez une
quantité maximale de vibrations à vos poumons.
6. Continuez à expirer à travers le Flutter de manière plus active que lors
d’une respiration normale.
Pour le moment, toute envie de tousser doit être évitée.
7. Répétez cette technique de respiration pendant 5 à 10 respirations pour
décoller le plus de mucus possible de vos voies respiratoires. Le mucus
remontera dans les voies respiratoires à chaque expiration de Flutter. Il est
important d’inspirer lentement (loin du Flutter ou par le nez) et de retenir
votre respiration, pendant 2 à 3 secondes, avant chaque expiration par le Flutter.
Pour le moment, toute envie de tousser doit être évitée.
L’inhalation lente permet d’éviter que le mucus ne soit réaspiré dans
les poumons.
Toute personne utilisant le dispositif pour la première fois, ou ayant un mucus
particulièrement épais, peut recourir à plusieurs reprises à l’étape 1 avant
de commencer l’étape 2. Plusieurs tentatives peuvent être nécessaires pour
déterminer le nombre approprié de respirations à effectuer à chaque étape.
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