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Etapa 2 - Eliminación de mucosidad con tos
1. Respire 1 o 2 veces a través del Flutter.
2. Aspire el aire de manera tan lenta y completa como le resulte cómodo
hacerlo, llenando de aire sus pulmones.
3. Contenga la respiración entre 2 y 3 segundos.
4. Exhale a través del Flutter de manera tan enérgica y completa como le
resulte cómodo hacerlo.
Esta exhalación enérgica hace que la mucosidad ascienda en sus pulmones
hasta un nivel que provoca una tos. Si después de 1 o 2 intentos no logra
toser la mucosidad con facilidad, pruebe a carraspear (como si tratara de
quitarse una miga de pan de su garganta).
Normalmente necesitará efectuar entre 5 y 10 respiraciones para desprender
y hacer circular la mucosidad, reprimiendo la tos, seguidas de 1 o 2
respiraciones para expulsar la mucosidad, para despejar con éxito sus vías
respiratorias.
Si encuentra que sus necesidades para esta terapia (desprender, hacer
circular y expulsar la mucosidad) cambian, puede que necesite modificar
su rutina para lograr el mejor efecto terapéutico.
Duración y frecuencia de la sesión
Se recomiendan dos sesiones al día (mañana y tarde). Las sesiones normalmente
durarán entre 5 y 10 minutos, dependiendo del estado de sus pulmones.
Para evitar cansarse demasiado, puede hacer tres sesiones al día en lugar
de dos. La incapacidad de expeler mucosidad adicional tosiendo durante la
terapia a menudo indica que la sesión ha tenido éxito y puede finalizar.
La importancia de contener la respiración
Las personas con enfermedades pulmonares no pueden llenar sus pulmones
de una manera homogénea. Contener la respiración entre 2 y 3 segundos
permite que el aire inhalado se distribuya en los pulmones de una manera
más homogénea.
Содержание FLUTTER
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