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Tecnica
Fase 1 – Scioglimento e movimento
1. Inspirare lentamente oltre il normale respiro, ma non riempire completamente
i polmoni.
2. Trattenere il respiro per 2 o 3 secondi.
3. Posizionare il Flutter in bocca con le labbra chiuse intorno allo stelo, facendo
attenzione a non far fuoriuscire aria intorno al boccaglio.
Non coprire i fori di uscita mentre si tiene il Flutter.
4. Posizionare il Flutter all’angolazione desiderata.
5. Iniziare a espirare attraverso il Flutter ad una velocità ragionevolmente
veloce ma non troppo forte.
Si dovrebbe evitare di espirare troppo velocemente e intensamente
a questo punto.
Concentrarsi sulla sensazione di vibrazione nelle vie respiratorie, poiché i
migliori risultati si ottengono quando c’è la massima oscillazione nel petto.
6. Continuare ad espirare attraverso il Flutter in modo leggermente più
intenso di quanto si espira durante la normale respirazione.
In questa fase bisognerebbe reprimere l’impulso a tossire.
7. Ripetere questa tecnica di respirazione per 5-10 respiri per sciogliere e
spostare quanto più muco possibile dalle vie respiratorie. Il muco si sposterà
più in alto per le vie respiratorie con ogni espirazione dal Flutter. È importante
inspirare lentamente (lontano dal Flutter o attraverso il naso) e trattenere il
respiro, per 2 o 3 secondi, prima di ogni espirazione attraverso il Flutter.
In questa fase bisognerebbe reprimere ancora l’impulso a tossire.
L’inalazione lenta aiuta ad evitare che il muco venga risucchiato
nei polmoni.
Gli utilizzatori “principianti” o quelli con muco particolarmente denso possono
riscontrare la necessità di ripetere più volte la fase 1 prima di iniziare la fase 2.
Possono essere necessari diversi tentativi per aiutare a determinare il numero
appropriato di respiri da eseguire in ogni fase.
Содержание FLUTTER
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