83
Förberedelser
Kontrollera att enheten är korrekt monterad
1. Det kan vara bra att ha ett glas vatten och en förpackning med
pappersservetter inom räckhåll.
2. Börja med att slappna av.
• Sitt med ryggen rak och huvudet något vinklat uppåt så att halsen och
luftröret öppnas helt. Det gör det enkelt för luften du andas ut att flöda
från lungorna och ut via Flutter. Om du vill kan du i stället sitta med
armbågarna på ett bord, i lagom höjd för att du inte ska ”sjunka ihop”.
Prova dig fram till den bästa ställningen (se bild 2).
• Om du måste använda Flutter i sängen ska du sitta så upprätt som
möjligt i en ställning som inte begränsar andningen.
3. Håll kinderna så stilla som möjligt, eftersom vibrationerna från Flutter inte
gör någon nytta om kinderna vibrerar alltför mycket. Träna på tekniken
genom att titta i en spegel eller hålla kinderna platta med din lediga hand.
4. Det är mycket viktigt att du håller Flutter i rätt vinkel. Börja med att hålla
den så att skaftet är vågrätt mot golvet. Då vinklas konen något vilket gör
att kulan inte bara vibrerar utan även rullar när du andas ut.
Prova dig fram genom att vinkla Flutter uppåt och nedåt något (se bild 3).
Använd den vinkel som ger kraftigast vibrationer. Tänk på att vibrationerna
kanske inte uppstår på en gång.
Содержание FLUTTER
Страница 1: ...The Instructions for Use ...
Страница 2: ...3 1 4 2 Fig 1 Fig 2 Fig 3 ...