42
Menetelmä
Vaihe 1 – Höllentaminen ja liike
1. Hengitä hitaasti normaalia voimakkaammin; älä täytä keuhkoja kokonaan.
2. Pidättele hengitystä 2-3 sekuntia.
3. Aseta Flutter suuhun huulten ollessa suljettuna varren ympärille; varmista,
että ilmaa ei pääse ulos suukappaleen ympärille.
Älä peitä ulostuloreikiä pitäessäsi kiinni Flutterista.
4. Aseta Flutter haluttuun kulmaan.
5. Aloita hengittämään Flutterin kautta suhteellisen nopeasti, mutta ei liian
voimakkaasti.
Tässä vaiheessa tulisi välttää liian nopeaa ja voimakasta uloshengitystä.
Keskity tärinän tuntemiseen ilmateissä, sillä parhaat tulokset saadaan, kun
rinnassa on maksimi lepatus.
6. Jatka uloshengitystä Flutterin kautta tasolle, joka on hivenen
voimakkaampaa kuin mitä uloshengityksesi on normaalisti hengittäessäsi.
Yskiminen on vaimennettava tällä hetkellä.
7. Toista tämä hengitysmenetelmä 5-6 hengityksen ajan höllentääksesi ja
liikuttamiseksi mahdollisimman paljon limaa ilmateistäsi. Lima liikkuu
edelleen ylös ilmateitä pitkin kunkin Flutter-uloshengityksen yhteydessä.
On tärkeää uloshengittää hitaasti (pois Flutterista ja nenän kautta) ja
pidättää hengitystä 2-3 sekuntia ennen uloshengitystä Flutterin kautta.
Yskiminen on edelleenkin vaimennettava tällä hetkellä.
Sisäänhengitys hitaasti auttaa välttämään liman imemistä takaisin
keuhkoihin.
‘Ensimmäistä kertaa’ käyttäjien ja henkilöiden, joiden lima on erittäin paksua,
voivat havaita, että on välttämätöntä toistaa vaihe 1 monta kertaa ennen
vaiheen 2 aloittamista. Tarvitaan ehkä useita yrityksiä kunkin vaiheen vaatiman
suorituksen määrittämiseksi.
Содержание FLUTTER
Страница 1: ...The Instructions for Use ...
Страница 2: ...3 1 4 2 Fig 1 Fig 2 Fig 3 ...