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Etapa 2 - Remoção de muco com tosse
1. Realizar 1 ou 2 respirações adicionais através do Flutter.
2. Inspire tão lenta e totalmente quanto for confortável para si, enchendo os
seus pulmões com ar.
3. Sustenha a respiração entre 2 a 3 segundos.
4. Expire através do Flutter tão vigorosa e completamente quanto for
confortável para si.
Esta expiração vigorosa transporta o muco para um nível dos seus pulmões
que despoleta a tosse. Se não conseguir tossir o muco com facilidade após 1
ou 2 tentativas, experimente uma manobra de «huffing» (semelhante a tentar
remover uma migalha de pão da sua garganta).
Normalmente, irá necessitar de realizar entre 5 e 10 respirações para
libertação e movimentação do muco, suprimindo a tosse, seguido de 1 ou 2
respirações para remoção do muco, para desobstruir as suas vias aéreas
com sucesso.
Se verificar que a sua necessidade desta terapia (libertação,
movimentação e remoção do muco) muda, poderá necessitar de
modificar a sua rotina para obter o efeito terapêutico mais eficaz.
Duração e Frequência da Sessão
São recomendadas duas sessões por dia (manhã e noite). As sessões durarão
entre 5 e 15 minutos, dependendo do estado dos seus pulmões.
Para evitar ficar demasiado cansado(a), pode fazer três sessões por dia
em vez de duas. A incapacidade de tossir muco adicional durante a terapia
geralmente indica que a sessão foi bem sucedida e que pode ser concluída.
Importância de Suster a Respiração
As pessoas com patologias pulmonares não conseguem encher os pulmões
uniformemente. Suster a respiração durante 2 a 3 segundos permite que o ar
inspirado seja distribuído mais uniformemente pelos pulmões.
Содержание FLUTTER
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