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SUGERENCIAS Y CONSEJOS PREVIOS
TODOS LOS TIEMPOS INDICADOS…
constituyen valores orientativos que pueden variar
en función de la temperatura de partida, el peso y
la naturaleza de los alimentos (contenido de agua,
materia grasa, etc.).
SAL, ESPECIAS Y HIERBAS
Las comidas cocidas en el horno por microondas
conservan mejor su sabor propio que aquéllas
preparadas de forma convencional. Por lo tanto,
use poca sal o, como regla, sólo después de la cocción.
La sal absorbe el líquido y deseca la superficie. Las
especias y hierbas se pueden usar como de costumbre.
PRUEBA PARA COMPROBAR LA
SITUACIÓNDE COCCIÓN:
La situación de cocción de los alimentos se puede
probar igual que si se tratara de la preparación
convencional:
• Termómetro de alimentos: Una vez terminado el
proceso de calentamiento o cocción, respectivamente,
cada alimento tiene una determinada temperatura
interior. Mediante el termómetro Vd. puede
comprobar si la comida está suficientemente
caliente, o cocida.
• Tenedor: El pescado se puede comprobar con un
tenedor. Si la carne del pescado ya no tiene aspecto
vidrioso y se puede soltar fácilmente de las espinas,
el pescado está cocido. Al cocerlo en demasía se
pone estropajoso y seco.
• Mondadientes: Los pasteles y el pan se pueden
comprobar pinchándolos con un mondadientes.
Si éste está limpio y seco, después de sacarlo, la
comida está cocida.
DETERMINACIÓN DEL TIEMPO DE COCCIÓN
CON EL TERMÓMETRO DE ALIMENTOS
Cada bebida y cada plato tiene una determinada
temperatura interior (temperatura en el núcleo), una vez
terminado el proceso de la cocción. Si dicho proceso
de cocción se interrumpe en este punto el resultado
será satisfactorio. Dicha temperatura se puede leer
en un termómetro especial para comidas. La siguiente
tabla de temperaturas informa sobre las temperaturas
más importantes.
ADICIÓN DE AGUA
Las verduras y otros alimentos con mucho contenido
de agua se pueden cocinar en su propio jugo o
agregando muy poca agua.
Así se conservan muchas vitaminas y sustancias
minerales en el alimento.
ALIMENTOS EN SU PIEL O CÁSCARA,
como salchichas, pollo, muslos de pollo, patatas en
su monda, tomates, manzanas, yema de huevo o
productos similares, se pinchan con tenedor o
mondadiente, pues así puede salir el vapor que se
forma sin que reviente la piel o cáscara.
COMIDAS GRASAS
cuecen con mayor rapidez que las porciones magras.
Por lo tanto conviene recubrir dichas porciones,
durante la cocción, con papel de aluminio o colocar
el lado graso hacia abajo.
TABLA: DETERMINACIÓN DEL TIEMPO
DE COCCIÓN CON EL TERMÓMETRO DE
ALIMENTOS
Bebida/comida
Temperatura interior
al final del tiempo
de la cocción
Temperatura interior
después de 10 a 15
minutos de tiempo
de repos
Calentar bebidas
(café, té, agua, etc)
65-75°C
Calentar leche
75-80°C
Calentar sopas
75-80°C
Calentar
guisados/estofado
75-80°C
Aves
80-85°C
85-90°C
Carne de cordero
asada ligeramente
70°C
70-75°C
bien asada
75-80°C
80-85°C
Roast beef
soasado
50-55°C
55-60°C
medio
60-65°C
65-70°C
bien asado
75-80°C
80-85°C
Carne de erdo,ternera
80-85°C
80-85°C
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