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2) y 3) Dobla tu copa 2 veces sobre sí misma, hasta que quede en forma de U.
La copa así doblada se puede introducir en la vagina, de forma similar a un
tampón. Sujétala firmemente con tu mano más hábil (usualmente la derecha)
para que se mantenga doblada, y mójala con agua o aplica un lubricante a base
de agua, para hacer la inserción más fácil.
4) Con la otra mano, separa los labios de tu vagina cuidadosamente. Inserta el
borde de la copa menstrual primero dentro de tu vagina.
5) La vagina está inclinada hacia atrás, así que si diriges la copa menstrual
hacia la parte inferior de la espalda y la mueves hacia arriba y abajo
encontrarás la posición correcta. Al introducir la copa, ésta se abrirá, para
recolectar el fluido menstrual. En la posición correcta, no habrá fugas de
líquido y no la sentirás en tu cuerpo. La copa menstrual, al contrario de los
tampones, se coloca en la parte baja de la vagina, pero no tan abajo que el
apéndice te moleste al sentarte. El apéndice debe quedar dentro de la vagina. Si
lo crees necesario, puedes cortar un poco el apéndice, pero ten mucho cuidado
de no dañar la parte inferior de la copa.
