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vaginales. También puedes romper el sello introduciendo un dedo por el borde
de la copa, siguiendo tu pared vaginal hacia arriba y presionando la copa
suavemente. Aprieta la copa menstrual en la parte inferior, con tu dedo índice y
pulgar, tirando hacia afuera, para extraerla. Cuando la copa esté a punto de
salir, mantenla en posición vertical para evitar cualquier derrame del
contenido. Durante el proceso de extracción, si sientes que tus dedos se
comienzan a resbalar, suelta la copa unos segundos, sécate los dedos con el
papel higiénico que preparaste al principio, y continúa tranquilamente. Repite
cuantas veces te parezca necesario.
4) Vacía la copa y lávala con abundante agua (si es posible tibia) y jabón suave
y neutro antes de reinsertarla. La copa menstrual debe enjuagarse muy bien
para evitar que adquiera olores.
5) Reinserta la copa limpia, lávate las manos una vez más, y ya estás
nuevamente protegida hasta 12 horas.
