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Istruzioni per la rimozione
In primo luogo, lavarsi accuratamente le mani. Preparare un pezzo di carta
igienica nel caso in cui sia necessario asciugare la mano che verrà utilizzata per
estrarre la vostra tazza. Rilassare i muscoli vaginali e mettersi in una posizione
comoda; Si può essere seduti sul WC, accovacciate o in piedi con le gambe
divaricate (se ci si trova, si può mettere un piede verso l'alto, ad esempio, un
piede di appoggio sul water con il coperchio chiuso).
Spingendo la coppetta mestruale giù, premere delicatamente con i muscoli
interni, come se si vuole spingere fuori qualcosa dal canale vaginale. Fare
questo aiuta ad abbassare la coppetta mestruale, rendendo più facile
impugnarla. Separare con curale labbra con la mano non dominante
(solitamente sinistra).
Inserire il dito indice e il pollice della mano dominante nella vagina fino a
raggiungere la Coppetta. Se si riesce a raggiungere la base, estrarre con cautela
la maniglia e spingere verso il basso con i muscoli intemi. Con il dito indice e
il pollice, premere saldamente la base della coppetta per rompere il sigillo di
