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Tipo de alimento 1 porção 2 porções 3 porções 4 porções Dicas e sugestões
Couve-de-bruxelas 15 minutos 21 minutos 22 minutos 22 minutos
100 g/4 oz 200 g/7 oz 300 g/10 oz 400 g/14 oz
Ervilha de debulhar 13 minutos 14 minutos 15 minutos 16 minutos
75 g/3 oz 150 g/6 oz 225 g/8 oz 300 g/10 oz
Milho doce (enlatado) 7 minutos 8 minutos 8 minutos 9 minutos
80 g/3 oz 160 g/6 oz 240 g/8 oz 320 g/10 oz
Milho doce (grãos congelados) 12-14 minutos 14 minutos 15 minutos 16 minutos
80 g/3 oz 160 g/6 oz 240 g/8 oz 320 g/10 oz
Arroz/grãos/massas/noodles (tempo predefinido: 40 minutos)
Tipo de alimento 1 porção 2 porções 3 porções 4 porções Dicas e sugestões
Arroz branco de 30 minutos 31 minutos 32 minutos 40 minutos Adicione 100 ml de água confeção fácil
75 g/3 oz 150 g/6 oz 225 g/8 oz 300 g/10 oz fria por deporção de 75 g arroz e mexa
Arroz integral de 40-42 minutos 44 minutos 46 minutos 48 minutos Adicione 100 ml de água
75 g/3 oz 150 g/6 oz 225 g/8 oz 300 g/10 oz confeção fácil fria por porção de 75 g de
arroz e mexa
Arroz basmati branco 25 minutos 25-26 minutos 27 minutos 28 minutos Adicione 100 ml de água fria por
75 g/3 oz 150 g/6 oz 225 g/8 oz 300 g/10 oz porção de 75 g de arroz e mexa
Arroz basmati integral 45 minutos 47 minutos 49 minutos 51 minutos Adicione 100 ml de água fria por
75 g/3 oz 150 g/6 oz 225 g/8 oz 300 g/10 oz porção de 75 g de arroz e mexa
Arroz agulha branco 30-31 minutos 31-32 minutos 31-32 minutos 31-32 minutos Adicione 100 ml de água fria por
75 g/3 oz 150 g/6 oz 225 g/8 oz 300 g/10 oz porção de 75 g de arroz e mexa
Bulgur 16 minutos 18 minutos 19 minutos 20 minutos Adicione 30 ml de água fria por
30 g/1 oz 60 g/2 oz 90 g/3 oz 120 g/4 oz porção de 30 g. Escorra, se necessário,
após a confeçãoe deixe repousar durante
10 minutos
Cuscuz 15 minutos 19 minutos 20 minutos 21 minutos Adicione 30 ml de água fria por porção
35 g/1 oz 70 g/2 oz 105 g/4 oz 140 g/5 oz de 35 g
Quinoa 25 minutos 27 minutos 28 minutos 29 minutos Adicione 75 ml de água a ferver por
30 g/1 oz 60 g/2 oz 90 g/3 oz 120 g/4 oz porção de 30 g
Massas 30 minutos 32 minutos Demasiada quantidade para Demasiada quantidade para Cubra a massa com água.
75 g/3 oz 150 g/6 oz o tabuleiro de arroz o tabuleiro de arroz
Massas integrais 30 minutos 31 minutos Demasiada quantidade para Demasiada quantidade para Cubra a massa com água.
75 g/3 oz 150 g/6 oz o tabuleiro de arroz o tabuleiro de arroz
Noodles de ovo 20 minutos 20 minutos 22 minutos Demasiada quantidade para Cubra os noodles com água a ferver.
1 placa 2 placas 3 placas o tabuleiro de arroz Para 1 porção no tacho pequeno, parta
60 g/2 oz 120 g/5 oz 180 g/7 oz os noodles para caberem.
Noodles para wok 16 minutos 16 minutos 17 minutos Demasiada quantidade para Separe cuidadosamente, adicione 1 colher
1 embalagem 2 embalagens 3 embalagens o tabuleiro de arroz de sopa de água fria por porção e mexa
150 g/6 oz 300 g/10 oz 450 g/17 oz
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