Përdorimi i furrës
18
Shqip
Përdorimi i furrës
1. Pjatë me ushqime të përziera
Kodi
Ushqimi
Madhësia e
racionit
Udhëzimet
1-1
Ushqim i
gatshëm i
ftohtë
300-350 g
Vendosni një pjatë qeramike dhe mbulojeni me
qese plastike ngjitëse që përdoret për mikrovalë.
Ky program është i përshtatshëm për ushqimet që
përmbajnë 3 përbërës (p.sh., mish me salcë, perime
dhe një ushqim shoqërues si patate, oriz ose
makarona). Lëreni për 2-3 minuta.
1-2
Ushqim i
gatshëm i
ftohtë
400-450 g
1-3
Ushqim
i ftohtë
vegjetarian
300-350 g
Vendoseni ushqimin në një pjatë qeramike dhe
mbulojeni me qese plastike ngjitëse për mikrovalë.
Ky program është i përshtatshëm për gatime me
2 përbërës (p.sh. spageti me salcë ose oriz me
perime). Lëreni për 2-3 minuta.
1-4
Ushqim
i ftohtë
vegjetarian
400-450 g
2. Perime dhe drithëra
Kodi
Ushqimi
Madhësia e
racionit
Udhëzimet
2-1
Barbunja
250 g
Shpëlajini dhe pastrojini bishtajat. Vendosini ato
në mënyrë të njëtrajtshme në një tas prej qelqi me
kapak. Shtoni 30 ml (2 lugë gjelle) ujë kur gatuani
250 g. Vendoseni tasin në mes të pjatës rrotulluese.
Gatuajini të mbuluara. Trazojeni pasi të jetë gatuar.
Lërini për 1-2 minuta.
2-2
Spinaq
150 g
Shpëlajeni dhe pastrojeni spinaqin. Vendosini në
një tas qelqi me kapak. Mos shtoni ujë. Vendoseni
tasin në mes të pjatës rrotulluese. Gatuajeni të
mbuluar. Trazojeni pasi të jetë gatuar. Lërini për
1-2 minuta.
Kodi
Ushqimi
Madhësia e
racionit
Udhëzimet
2-3
Kalli misri
250 g
Shpëlajeni dhe pastrojeni misrin në kalli dhe
vendoseni në një enë ovale prej qelqi. Mbulojeni
me qese plastike ngjitëse për mikrovalë dhe
shpojeni qesen. Lërini për 1-2 minuta.
2-4
Oriz i kuq
125 g
Përdorni enë të madhe qelqi me kapak për furrë.
Shtoni dyfishin e sasisë ujë të ftohtë (250 ml).
Gatuajeni të mbuluar. Trazojeni përpara kohës së
qëndrimit dhe shtoni kripë dhe erëza. Lëreni për
5-10 minuta.
2-5
Makarona
integrale
250 g
Përdorni enë të madhe qelqi me kapak për furrë.
Shtoni 500 ml ujë të valuar, pak kripë dhe trazojeni
mirë. Gatuajini të pambuluara. Trazojini pas kohës
së qëndrimit në furrë dhe më pas kullojini mirë.
Lëreni për 1 minutë.
2-6
Quinoa
125 g
Përdorni enë të madhe qelqi me kapak për furrë.
Shtoni dyfishin e sasisë ujë të ftohtë (250 ml).
Gatuajeni të mbuluar. Trazojeni përpara kohës së
qëndrimit dhe shtoni kripë dhe erëza. Lëreni për
1-3 minuta.
2-7
Bullgur
125 g
Përdorni enë të madhe qelqi me kapak për furrë.
Shtoni dyfishin e sasisë ujë të ftohtë (250 ml).
Gatuajeni të mbuluar. Trazojeni përpara kohës së
qëndrimit dhe shtoni kripë dhe erëza. Lëreni për
2-5 minuta.
2-8
Perime furre
500 g
Vendosini perimet, si p.sh. fetat e patateve të
gatuara paraprakisht, fetat e kungujve, domatet
dhe salcën në një pjatë qelqi pireks me madhësi
të përshtatshme. Hidhuni djathë të grirë sipër.
Vendoseni enën mbi skarë. Lërini për 2-3 minuta.
MG22M8074AT_OL_DE68-04445J-01_SQ.indd 18
2017-11-29 5:50:46