Uporaba pečice
18
Slovenščina
Uporaba pečice
1. Živilo na krožniku
Koda
Živilo
Velikost
porcije
Navodila
1-1
Ohlajene
pripravljene
jedi
300-350 g
Postavite na keramični krožnik in pokrijte s folijo
za mikrovalovne pečice. Program je primeren za
jedi iz 3 sestavin (npr. meso z omako, zelenjava
in priloga iz krompirja, riža ali testenin). Pustite
počivati 2-3 minute.
1-2
Ohlajene
pripravljene
jedi
400-450 g
1-3
Ohlajene
vegetarijanske
jedi
300-350 g
Jed postavite na keramični krožnik in jo pokrijte
s folijo za mikrovalovne pečice. Ta program je
primeren za obroke iz 2 sestavin (npr. špagete
z omako ali riž z zelenjavo). Pustite počivati 2-3
minute.
1-4
Ohlajene
vegetarijanske
jedi
400-450 g
2. Zelenjava in žitarice
Koda
Živilo
Velikost
porcije
Navodila
2-1
Stročji fižol
250 g
Stročji fižol splaknite in očistite. Enakomerno ga
razporedite v stekleno posodo s pokrovom. Za
kuhanje 250 g dodajte 30 ml (2 žlici) vode. Posodo
postavite na sredino vrtljive plošče. Kuhajte
pokrito. Po kuhanju premešajte. Pustite počivati
1-2 minuti.
2-2
Špinača
150 g
Špinačo splaknite in očistite. Položite jo v stekleno
posodo s pokrovom. Ne dodajajte vode. Posodo
postavite na sredino vrtljive plošče. Kuhajte
pokrito. Po kuhanju premešajte. Pustite počivati
1-2 minuti.
Koda
Živilo
Velikost
porcije
Navodila
2-3
Sladka koruza
250 g
Sladko koruzo splaknite in očistite ter jo dajte
v ovalno stekleno posodo. Pokrijte s folijo za
mikrovalovne pečice in folijo naluknjajte. Pustite
počivati 1-2 minuti.
2-4
Rjavi riž
125 g
Uporabite veliko posodo iz ognjevarnega stekla
s pokrovom. Dodajte dvojno količino hladne
vode (250 ml). Kuhajte pokrito. Pred počivanjem
premešajte ter dodajte sol in zelišča. Pustite
počivati 5-10 minut.
2-5
Polnozrnati
makaroni
250 g
Uporabite veliko posodo iz ognjevarnega stekla s
pokrovom. Dodajte 500 ml vrele vode in ščepec
soli ter dobro pomešajte. Kuhajte nepokrito. Pred
počivanjem premešajte in nato dobro odcedite.
Pustite počivati 1 minuto.
2-6
Kvinoja
125 g
Uporabite veliko posodo iz ognjevarnega stekla
s pokrovom. Dodajte dvojno količino hladne
vode (250 ml). Kuhajte pokrito. Pred počivanjem
premešajte ter dodajte sol in zelišča. Pustite
počivati 1-3 minute.
2-7
Bulgur
125 g
Uporabite veliko posodo iz ognjevarnega stekla
s pokrovom. Dodajte dvojno količino hladne
vode (250 ml). Kuhajte pokrito. Pred počivanjem
premešajte ter dodajte sol in zelišča. Pustite
počivati 2-5 minut.
2-8
Gratinirana
zelenjava
500 g
Dajte zelenjavo, kot so predkuhane rezine
krompirja, rezine bučk ter paradižnik in omako v
primerno veliko posodo iz ognjevarnega stekla.
Po vrhu potresite nariban sir. Posodo postavite na
podstavek. Pustite počivati 2-3 minute.
MG22M8074AT_OL_DE68-04445J-01_SL.indd 18
2017-11-29 5:51:04