Română 21
Utiliz
ar
ea cup
torului
Următorul tabel prezintă cantităţile şi instrucţiunile adecvate despre 20 de opţiuni
de preparare preprogramate. Aceste programe funcţionează numai cu microunde.
Cod/Alimente
Dimensiune
porţie
Instrucţiuni
1
Reci
Mâncare gata
preparată
300-350 g
Aşezaţi alimentele pe un platou din ceramică şi acoperiţi
platoul cu folie specială pentru microunde. Acest program este
adecvat pentru felurile de mâncare formate din 3 componente
(de ex., carne cu sos, legume şi garnituri cum ar fi cartofi, orez
sau paste). Aşteptaţi 2-3 minute.
2
Reci
Mâncare gata
preparată
400-450 g
3
Reci
Mâncare
vegetariană
300-350 g
Aşezaţi alimentele pe un platou din ceramică şi acoperiţi
platoul cu folie specială pentru microunde. Acest program este
adecvat pentru felurile de mâncare formate din 2 componente
(de ex. spaghete cu sos sau orez cu legume).
Aşteptaţi 2-3 minute.
4
Reci
Mâncare
vegetariană
400-450 g
5
Broccoli
250 g
Spălaţi şi curăţaţi broccoli proaspăt şi preparaţi inflorescenţele.
Aşezaţi-le în mod egal într-un bol de sticlă cu capac. Adăugaţi
30 ml (2 linguriţe) de apă atunci când preparaţi pentru 250 g.
Plasaţi bolul în centrul platoului rotativ. Se acoperă cu un
capac. Amestecaţi după preparare. Aşteptaţi 1-2 minute.
6
Morcovi
250 g
Spălaţi şi curăţaţi morcovii şi pregătiţi-i în felii egale. Aşezaţi-
le în mod egal într-un bol de sticlă cu capac. Adăugaţi 30 ml
(2 linguriţe) de apă atunci când preparaţi pentru 250 g.
Plasaţi bolul în centrul platoului rotativ. Se acoperă cu un
capac. Amestecaţi după preparare. Aşteptaţi 1-2 minute.
Cod/Alimente
Dimensiune
porţie
Instrucţiuni
7
Fasole verde
250 g
Clătiţi şi curăţaţi fasolea verde. Aşezaţi-le în mod egal într-un
bol de sticlă cu capac. Adăugaţi 30 ml (2 linguriţe) de apă
atunci când preparaţi 250 g.
Plasaţi bolul în centrul platoului rotativ. Se acoperă cu un
capac. Amestecaţi după preparare. Aşteptaţi 1-2 minute.
8
Spanac
150 g
Spălaţi şi curăţaţi spanacul. Aşezaţi-l într-un bol de sticlă cu
capac. Nu se adaugă apă. Plasaţi bolul în centrul platoului
rotativ. Se acoperă cu un capac. Amestecaţi după preparare.
Aşteptaţi 1-2 minute.
9
Ştiuleţi de
porumb
250 g
Clătiţi şi curăţaţi porumbul de pe ştiulete şi aşezaţi-l pe
un platou oval de sticlă. Acoperiţi cu folie specială pentru
microunde şi găuriţi folia. Aşteptaţi 1-2 minute.
10
Cartofi
decojiţi
250 g
Spălaţi şi cojiţi cartofii şi tăiaţi-i în bucăţi de aceeaşi
dimensiune. Aşezaţi-i într-un bol de sticlă cu capac.
Se adaugă 45-60 ml de apă (3-4 linguri). Plasaţi bolul în
centrul platoului rotativ. Se acoperă cu un capac. Aşteptaţi
2-3 minute.
11
Orez brun
125 g
Se foloseşte un platou mare de sticlă termorezistentă, cu capac.
Adăugaţi o cantitate dublă de apă rece (250 ml).
Se acoperă cu un capac. Amestecaţi înainte de perioada de
aşteptare şi adăugaţi sare şi verdeaţă. Aşteptaţi 5-10 minute.
12
Macaroane
integrale
125 g
Se foloseşte un platou mare de sticlă termorezistentă, cu capac.
Se adaugă 500 ml de apă clocotită, un vârf de sare şi se
amestecă bine. Se găteşte fără capac. Se amestecă înainte de
durata de aşteptare şi se scurg bine după aceea.
Aşteptaţi 1 minut.
13
Quinoa
125 g
Se foloseşte un platou mare de sticlă termorezistentă, cu capac.
Adăugaţi o cantitate dublă de apă rece (250 ml).
Se acoperă cu un capac. Amestecaţi înainte de perioada de
aşteptare şi adăugaţi sare şi verdeaţă. Aşteptaţi 1-3 minute.
MG23K3575AS_OL_DE68-04403H-00_BG+HR+MK+RO+SQ+SR+SL+EN.indb 21
2/29/2016 11:05:01 AM