Slovenčina
29
P
ou
žív
anie rúry
V nasledujúcej tabuľke nájdete množstvá a príslušné pokyny pre 15 predprogramovaných
volieb varenia. Pozostáva zo zeleniny a obilnín alebo hydiny a rýb.
DÔLEŽITÉ
Pri vyberaní jedla používajte chňapky.
1.
Zelenina a obilniny
Kód/Jedlo
Veľkosť porcie
Pokyny
1-1
Zelené fazuľky
250 g
Opláchnite a očistite zelené fazuľky. Rovnomerne ich vložte do
sklenenej misky s krytom. Pridajte 30 ml (1 polievková lyžica)
vody na 250 g surovín. Položte misku do stredu taniera. Varte
zakryté. Po dovarení zamiešajte. 1-2 minút nechajte odstáť.
1-2
Špenát
150 g
Špenát opláchnite a očistite. Vložte ho do sklenenej misky
s pokrievkou. Nepridávajte vodu. Misku dajte do stredu taniera.
Varte zakryté. Po dovarení zamiešajte.
1-2 minút nechajte odstáť.
1-3
Varená kukurica
500 g
(2 ks)
Opláchnite a očistite kukuričné šúľky a vložte ich do oválnej
sklenenej nádoby. Prikryte nádobu potravinovou fóliou
vhodnou do mikrovlnnej rúry a fóliu poprepichujte.
1-2 minúty nechajte odstáť.
1-4
Tmavá ryža
(Predvarená)
250 g
Použite veľkú misku z ohňovzdorného skla s vekom.
Pridajte dvojnásobné množstvo studenej vody (500 ml).
Varte zakryté. Pred odstátím premiešajte a pridajte soľ a
bylinky. 5-10 minút nechajte odstáť.
1-5
Celozrnné
makaróny
250 g
Použite veľkú misku z ohňovzdorného skla s vekom.
Pridajte 1 L vriacej vody, štipku soli a dobre zamiešajte.
Varte nezakryté. Varte zakryté. Pred odstátím premiešajte a
následne nechajte poriadne odtiecť vodu.
Nechajte odstáť 1 minútu.
1-6
Quinoa
250 g
Použite veľkú misku z ohňovzdorného skla s vekom.
Pridajte dvojnásobné množstvo studenej vody (500 ml).
Varte zakryté. Pred odstátím premiešajte a pridajte soľ a
bylinky. Nechajte odstáť 1-3 minúty.
1-7
Bulgur
250 g
Použite veľkú misku z ohňovzdorného skla s vekom.
Pridajte dvojnásobné množstvo studenej vody (500 ml).
Varte zakryté. Pred odstátím premiešajte a pridajte soľ a
bylinky. 2-5 minút nechajte odstáť.
(pokračovanie)
MG28J5255UW_EO_DE68-04375A-00_SK.indd 29
2015-06-03 11:39:29