30
Polski
Korzystanie z kuchenki
Korzystanie z kuchenki
K
or
zy
st
anie z k
uchenki
Symbol/Potrawa Wielkość porcji
Instrukcje
1-8
Zapiekanka z
warzyw
500 g
Włóż warzywa, takie jak wstępnie ugotowane plastry
ziemniaków, cukinii i pomidorów i sos do szklanego
naczynia żaroodpornego odpowiedniej wielkości. Połóż
na górze trochę tartego sera. Umieść naczynie na
drucianej podstawce. Odstaw na 2–3 minuty.
1-9
Pomidory z
grilla
400 g
Opłucz i oczyść pomidory, a następnie pokrój je na
połówki i umieść w naczyniu żaroodpornym. Połóż na
górze trochę tartego sera. Ustaw naczynie na drucianej
podstawce. Odstaw na 1–2 min.
2.
Drób i ryby
Symbol/Potrawa Wielkość porcji
Instrukcje
2-1
Piersi z indyka
300 g
(2 szt.)
Mięso opłucz i połóż na talerzu ceramicznym. Przykryj
kuchenną folią do kuchenek mikrofalowych. Przebij
folię. Połóż naczynie na tacy obrotowej.
Odstaw na 2 minuty.
2-2
Świeże filety
rybne
300 g
(2 szt.)
Rybę opłucz i połóż na ceramicznym talerzu, a
następnie dodaj 1 łyżkę stołową soku z cytryny.
Przykryj kuchenną folią do kuchenek mikrofalowych.
Przebij folię. Połóż naczynie na tacy obrotowej.
Odstaw na 1–2 min.
2-3
Świeże krewetki
250 g
Krewetki opłucz i połóż na ceramicznym talerzu,
a następnie dodaj 1 łyżkę stołową soku z cytryny.
Przykryj kuchenną folią do kuchenek mikrofalowych.
Przebij folię. Połóż naczynie na tacy obrotowej.
Odstaw na 1–2 min.
2-4
Świeży pstrąg
400 g
(1–2 ryby)
Włóż 1 lub 2 świeże ryby do naczynia żaroodpornego.
Dodaj szczyptę soli, 1 łyżkę stołową soku z cytryny
i zioła. Przykryj kuchenną folią do kuchenek
mikrofalowych. Przebij folię. Połóż naczynie na tacy
obrotowej. Odstaw na 2 minuty.
2-5
Pieczona ryba
400 g
(2 ryby)
Posmaruj skórę całej ryby (pstrąga lub dorady) olejem
i dodaj zioła oraz przyprawy. Ułóż ryby obok siebie w
przeciwnych kierunkach na wysokiej podstawie.
Po usłyszeniu sygnału obróć na drugą stronę.
Odstaw na 3 minuty.
2-6
Grillowane steki
z łososia
300 g
(2 steki)
Rozłóż równomiernie steki z ryby na wysokiej
podstawie. Po usłyszeniu sygnału obróć na drugą
stronę. Odstaw na 2 minuty.
MG28J5255UW_EO_DE68-04375A-00_PL.indd 30
2015-06-03 11:19:45