Polar Electro Reebok 5.7e, Manual, Page: 85 / 196

P 11: 30 perc Intenzív Intervallum Program
Miután kiválasztotta a P11-30 perc intenzívintervallum programot, az LCD képernyő „L1”-t mutat. Válassza ki a
nyílgombokkal a szintet L1 és L3 között, aztán nyomja meg az ENTER-t a program folytatásához.
0
50
100
150
200
250
300
1 4 7
10 13 16 19 22 25 28
Time/Min
W
at
ts
Level 1
Level 2
Level 3
A START gomb lenyomása után, a kijelző a WATT profilt mutatja, ami az ön egyéni beállításaira alapszik.
Nyomja meg a nyílgombokat a kívánt WATT erősség beállításához. A program a megadott időt visszaszámolja
„0”-ra. Itt a távot és a kalóriát „0”-ról növekedve mutatja.
Az edzés megszakításához nyomja meg a STOP-ot. Az edzés folytatásához nyomja meg a START-ot. A
programállapothoz való visszatéréshez, nyomja meg az ENTER-t és tartsa a gombot lenyomva.
Amikor a program a beállított időt „0”-ra visszaszámolta, egy hosszú sípoló hanggal jelzi az edzés végét.
P 12: 45 perc Cardio- Edzés Program
Miután a P12: 45 perc cardio-edzés programot kiválasztotta, az LCD képernyő „L1”-t mutat. Válassza ki a
nyílgombokkal a szintet L1 és L3 között, aztán nyomja meg az ENTER-T a program folytatásához.
0
50
100
150
200
250
1 5 9
13 17 21 25 29 33 37 41 45
Time/Min
W
at
ts
Level 1
Level 2
Level 3
H