no!no! FaceTrainer, Руководство пользователя

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SPD ATT ATT #1 ATT #2 ATT #3 ATT #4
Expression du
chiot surpris
Technique
d’entraînement
Avancé
Le lisseur de
contour des yeux
Le lisseur de la
ride du sourire
Le tenseur du
menton et du cou
Ouverture des yeux
et lissage du front
2
èm
e
s
em
ai
ne
Faites passer la bande de cou sur la nuque pour le deuxième set •
Retirez le FaceTrainer entre chaque set pour permettre à votre visage de se reposer •
Essuyez toute la transpiration accumulée dans votre appareil ou sur votre visage avant de remettre •
votre FaceTrainer
Ne vous lavez pas le visage entre deux sets, contentez vous de l’essuyer avec une serviette lorsque •
vous faites une pause
Premier jour 2
ème
jour 3
ème
jour 4
ème
jour 5
ème
jour 6
ème
jour 7
ème
jour
Exercise ATT #1 Pause ATT #1 Pause ATT #1 Pause ATT #1
ATT #2 ATT #2 ATT #2 ATT #2
ATT #3 ATT #3 ATT #3 ATT #3
ATT #4 ATT #4 ATT #4 ATT #4
Tout ATT
ou SPD
Tout ATT
ou SPD
Tout ATT
ou SPD
Tout ATT
ou SPD
Durée Effectuez deux sets de 5 minutes avec 1 minute de pause entre les deux
Effectuez chaque exercice pendant 1 minute par set