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Technique d’entraînement avancé n°3 : Tenseur du menton et du cou
Cet exercice est particulièrement adapté lorsqu’il s’agit d’atténuer les rides du cou, réduire un double menton
et tonifier la ligne de la mâchoire
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Placez vos deux mains à la base
du cou, l’une sur l’autre, les
paumes exerçant une pression
sur la poitrine et les indexes sur
le cou
Placez votre tête en arrière et
regardez en l’air
Prenez l’expression du chiot
surpris Vous ressentirez
instantanément la tension exercée
sur votre menton et cou ainsi que
sur la ligne de la mâchoire
Pour augmenter l’effet de cette
technique, votre langue doit
Restent collée au palais pendant
toute la durée de l’exercice