no!no! FaceTrainer, Руководство пользователя

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Programme d’entraînement
Le programme de gymnastique faciale est un entraînement basé sur l’endurance et sur un grand nombre de
répétitions contre résistance, devant être suivi quotidiennement Très vite vous pourrez utiliser votre FaceTrainer
tous les jours pendant 10 minutes Lorsque vous commencez pour la première fois, essayez avec un set de 3
minutes de chiot surpris et voyez comment vous vous sentez Vos muscles s’adapteront avec le temps, il faut
donc continuer à utiliser votre FaceTrainer de manière régulière Le tissu deviendra lui aussi plus confortable
et s’adaptera à votre visage au fil du temps Alors, si cela vous paraît difficile au début, ne vous découragez pas,
continuez à vous entraîner!
Nous vous recommandons de suivre le programme d’entraînement ci-joint pour optimiser vos résultats
N’oubliez pas de placer la bride de cou sur votre nuque au milieu de chaque session d’exercices
Ne divisez pas les sets en plusieurs séance réparties dans une journée Effectuez les les uns à la suite des
autres
Passage au niveau supérieur
Félicitations! Vous venez de terminer vos 60 premiers jours de gymnastique faciale avec FaceTrainer! Nous vous
recommandons de passer maintenant au niveau 2 de FaceTrainer Cela sollicitera vos muscles encore davantage
et vos résultats s’amélioreront d’autant Cependant, n’oubliez pas le niveau 1, vous y reviendrez prochainement
Suivez le programme suivant pour optimiser vos résultats
Programme d’entraînement d’entretien
Après avoir fini les 12 premières semaines, vous pourrez réduire la fréquence de vos entraînements à 3 ou 4
jours par semaine Avec un minimum de 3 jours par semaine, vous pourrez conserver les résultats que vous avez
obtenus au prix d’un dur labeur pendant ces 3 derniers mois Vous êtes arrivés jusqu’ici, alors continuez!
Pendant la phase d’entretien, vous alternerez entre niveau 1 et niveau 2 tous les 30 jours
Suivez le programme suivant pour optimiser vos résultats