Domyos MB 100, Руководство пользователя, Страница: 25 / 44

TR
25
DOMYOS marka bir ürün seçtiniz ve bize güvendiğiniz için teşekkür ederiz.
İster spora yeni başlayan birisi olun, ister üst düzey bir sporcu, DOMYOS fizik kondisyonunuzu korumanızı veya geliştirmenizi sağlayan yardımcınızdır. Ekiplerimiz her zaman
en iyi ürünleri kullanımınıza sunmaya çalışmaktadır. Bununla birlikte, uyarılarınız, tavsiyeleriniz veya sorularınız varsa, DOMYOS.COM sitemizde sizi dinliyor olacağız. Bu
siteden spor faaliyetinize yönelik tavsiyeler ve gerektiğinde yardım da alabilirsiniz.
SUNUM
Mini BIKE, bisiklet hareketini taklit eden bir egzersiz faaliyetidir. Mini Bike’ın düzenli kullanımı, fiziksel formunuzu ve direncinizi iyileştirmenizi, aynı zamanda kalori yakmanızı
sağlar (dengeli bir beslenme ile birlikte, kilonun korunması ve/veya kilo verilmesi için idealdir). Egzersizin kalp ve solunum açısından faydalarının yanı sıra, Mini Bike kalçaları,
baldırları, kolları, darbesiz bir hareketle dinçleştirir.
UYARI
Form tutma arayışı KONTROLLÜ bir şekilde yapılmalıdır. Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışın. Bu husus özellikle daha önce sağlık
sorunları yaşamış veya 35 yaşın üzerinde olan ve yıllardır spor yapmamış kişiler için çok önemlidir.
Kullanımdan önce tüm talimatları okuyun.
GENEL TAVSİYELER
1. Bu ürünün tüm kullanıcılarının tüm kullanım tedbirleri hakkında gerektiği gibi
bilgilendirilmiş olmasını sağlamak alet sahibinin görevidir.
2. DOMYOS, bu ürünün alıcısı veya diğer herhangi bir kimse tarafından kullanılması
veya yanlış kullanılmasından kaynaklanan ve kişilerin yaralanması veya mallarda
hasar oluşması nedeniyle yapılan şikâyetler konusunda hiçbir sorumluluk kabul
etmez.
3. Ürünü kiralamayın, ticari veya kurumsal amaçlarla kullanmayın.
4. Donanımın düz ve dengeli bir yüzey üzerine yerleştirilmesi
gerekmektedir.
5. Ürünün bütün montaj/sökme işlemleri itina ile yapılmalıdır.
6. Egzersiz sırasında ayaklarınızı korumak için spor ayakkabı giyin. Alete takılma
riski olan, bol veya sarkan giysiler GİYMEYİN. Bütün mücevherlerinizi çıkartın.
Egzersiz sırasında sizi rahatsız etmemeleri için saçlarınızı bağlayın.
7. Bir kalp pili, bir defibrilatör veya vücuda takılı başka herhangi bir elektronik tertibat
taşıyan kişiler nabız sensörünü kendi sorumlulukları altında kullanırlar.
8. Hamile kadınların nabız sensörünü kullanması tavsiye edilmez.
9. Güvenliğinizi garanti altına almak amacıyla, aşınmaya bağlı olarak hareket ede-
bilecek parçaları, her kullanımdan önce kontrol etmek ve tornavida ile sıkıştırmak
sizin sorumluluğunuz altındadır.
10. Eğer baş dönmesi, bulantı, göğüs ağrısı veya anormal başka herhangi bir belirti
hissediyorsanız, hemen egzersizi yarıda kesip, antrenmana devam etmeden
önce doktorunuza danışın.
11. Ellerinizi hareket halindeki her türlü parçadan uzak tutun.
12.
Ayar sistemlerinin aşılmasına izin vermeyin.
13. Bu cihazın fren sistemi, vitesten bağımsızdır.
KONSOL
1 2 3 4 5
Konsolun tüm bilgilerini sırasıyla görmek için, gri düğme üzerine birkaç defa basın
1 2 3 4 5
1. Antrenman süresinin görüntülenmesi (MM:ss)
2. Kat edilen mesafenin görüntülenmesi (km)
3. Gerçekleştirilen tur sayısı
4. Kullanım başından bu yana gerçekleştirilen pedal turu sayısı
5. Harcanan kalorilerin görüntülenmesi (Kcal)
İlk kullanımdan önce, konsolun bağlı olduğunu ve ürün ile birlikte sunulan pilin doğru yönde takılı olduğunu kontrol edin. (kitapçığın 5.
bölümüne bkz.) Konsolu açmak için, antrenman seansınıza başlayın veya konsol üzerinde bulunan düğmeye basın.
Size 2 seçenek sunulur:
Konsolun bilgileri rasgele şekilde görüntülenir: SCAN MODU
Seçtiğiniz bir bilginin sabit şekilde görüntülenmesine karar verebilirsiniz.
Bunun için, SCAN MODUNUN etkin durumda olduğunu bildirecek şekilde, ekran üzerindeki ok yanıp sönerken, bilgilerin sıra ile görüntülenmesi için düğme üzerine ardı
ardına basın.
1, 2, 3 ve 5 göstergelerini SIFIRA getirmek için, konsolun düğmesine 3 sn. basın. 4 göstergesini 0’a getirmek için, pili çıkarın ve yeniden takın.
ANORMALLİK TEŞHİSLERİ
Görüntüleme hatası:
Pilleri kontrol edin ve gerekirse değiştirin. LR03 veya AAA tipi 1,5 V bir pil kullanın ve pilin +/- kutup başlarına dikkat edin.
Sayım hatası:
Konsolun arkasındaki kabloların bağlı olduklarını kontrol edin.
KULLANIM
Daima, birkaç dakika boyunca yavaş bir tempoda ısınarak başlayın.
Yeni başlayan biriyseniz, birkaç gün düşük hızda, kendinizi zorlamadan ve gerekirse mola
vererek çalışmaya başlayın. Seansların sayısını veya süresini yavaş yavaş artırın. Yaptığınız
antrenman sırasında, bisikletin bulunduğu odayı havalandırmayı unutmayın.
POZİSYON: Sırtınız dik vaziyette oturun, kesinlikle kambur durmayın.
Sakatlanmamanız ve egzersizlerin etkili olması açısından, sırtınızın pozisyonu temel önem
taşır.
Ayakta KULLANMAYIN
Koruma / Isınma: 10 dakikadan itibaren kademeli efor
Formda kalma veya reedükasyon amaçlı bir koruma çalışması için, her gün on dakika kadar antrenman yapabilirsiniz. Bu tür egzersizler kaslarınızı ve eklemlerinizi canlandır-
mayı amaçlayabilir veya fiziksel bir faaliyet için ısınma olarak kullanılabilir. Bacakların gücünü artırmak için daha yüksek bir dayanıklılık seçin ve egzersiz süresini artırın.
Tabii, pedal çevirme dayanıklılığını tüm egzersiz seansınız boyunca değiştirebilirsiniz.
Formunuzu koruyun / Kilo verme: Oldukça uzun bir süre boyunca düşük efor (günde en az 22 dakika)
Bu faaliyeti düzenli olarak ve aşırıya kaçmadan gerçekleştirmeniz tavsiye edilir. Kardiyolog hekiminiz, bir efor testi ile ideal faaliyet eşiğinizi size bildirebilir. Egzersizin optimal
olması için, çok hafif terlenmesi ve nefes nefese kalınmaması gerekmektedir. Formu korumak için, OMS tarafından günde en az 22 dakika bu tip bir seans tavsiye edilmekte-
dir.
Gerilme:
Kaslarınızı rahatlatmak ve daha hızlı toparlanmak için, her seans sonrasında esneme hareketleri gerçekleştirmenizi tavsiye ediyoruz.