UM6786/UM6787
31
S
Träningsmöjlighet MANUAL
(ändra belastningen manuellt)
Ställen som blinkar kan man ändra.
• Vrida på “Encoder” = ändra
• Trycka på “Encoder” = överta
Ställa in personuppgifter
• Tryck på “knapp” eller “Encoder”.
Den senaste användaren visas blinkande.
Bestäm en person
Överta personen (här person1)
Ställ in åldern
Utgående från åldern som ställdes in beräknas enligt formeln
220 minus åldern respektive målpulsvärden i H.R.C - program-
met.
Överta åldern (här 50 år)
Välja träningsmöjlighet
Ställ in träningsmöjligheten MANUAL
Överta MANUAL
Ställa in träningsvärden
Hoppa över eller ställa in och överta belastningen (bromssteg)
(här steg 8)
Hoppa över eller ställa in och överta träningstiden
(här 20:00 minuter)
Den inställda träningstiden räknas om på 16 profilbalkar. Om
man inte ställer in någon tid växlar den aktuella balken var
15:e sekund.
Hoppa över eller ställa in och överta sträckan
(här 7,00 km)
Hoppa över eller ställa in och överta energiförbrukningen
(här 300 Kjoule)
Hoppa över eller ställa in och överta pulsvärdet
träningstid igen o.s.v. (här 130 slag/min.)
Träning
• Tryck på “START STOP”
• Trampa på pedalerna
Inställningen för tid, sträcka och energiförbrukning räknas
ner. Om pulsmätningen är aktiv övervakas pulsen och värdet
blinkar som varning om det inställda resp. beräknade puls-
värdet överskrids.
Ändra belastningen
• “Vrid Encoder åt vänster eller höger”
Belastningen ökar eller minskar
Träningsavbrott
• Tryck på “START STOP”
Genomsnittsvärdet (Ø) för belastningen visas helt kort.
För stegfrekvensen och hastigheten visas “0-värden”.
Träningstiden och STOP visas blinkande.
Fortsätta med träningen
• Tryck på “START STOP”
• Trampa på pedalerna