Treening- ja kasutusjuhend
56
EST
Pärast eelseadistuse saavutamist (0-väärtus vilgub, kõlab 8
signaalheli) kuvatakse ekraanil treeningu katkestamine ning vil-
kuv ajanäit ning
STOP.
Taas kuvatakse eelseadistusväärtused.
Klahviga “
START STOP
” ja pedaalile astumisega muutub näit
uuesti aktiivseks, kuni saavutatakse järgmine eelseadistatud
väärtus.
Treeninguala PROGRAM
Valimine 12 programmi (profiili) hulgast, mis reguleerivad koor-
musastmeid automaatselt.
Isikuandmete sisestamine või kinnitamine
Valige PROGRAM
Valik 12 programm hulgast
(siin P1)
Treeningväärtuste eelseadistamine
Jätke treeninguaeg vahele või määrake ja kinnitage see
(siin 16:00 minutit)
Seadistatud treeninguaeg arvutatakse 16 profiilitulbaks ümber.
16 minuti korral vastab tulp ühele minutile. Kui aega ette ei
anta, lülituvad tulbad iga 15 sekundi järel.
Jätke distants vahele või määrake ja kinnitage see
Jätke energiakulu vahele või määrake ja kinnitage see
Jätke pulsiväärtus vahele või määrake ja kinnitage see
Uuesti treeninguaeg jne.
Treening
• Vajutage nuppu “START STOP”
• Vajutage pedaali
Aja, distantsi ja energiakulu eelseadistusi loetakse allapoole.
Aktiivse pulsimõõtmise juures jälgitakse pulssi ning väärtus
hakkab hoiatuseks vilkuma, kui seda ületatakse.
Koormuse muutmine
• “Pöörake kooderit paremale või vasakule”
Koormust suurendatakse või vähendatakse
Treeningu katkestamine
• Vajutage nuppu “START STOP”
Lühidalt kuvatakse koormuse keskmist väärtust
(Ø)
.
Sammusageduse ja kiirus näitavad “0-väärtusi”.
Treeningaega ja väärtust STOP kuvatakse vilkuvana.
Treeningu jätkamine
• Vajutage nuppu “START STOP”
• Vajutage pedaali
Märkus:
